Selbst bin dankbar, dass immer mehr Menschen zusätzlich die Wert dieser Selbstfürsorge sprechen. Es ist ein wesentlicher Modul dieser Hilfe dieser psychischen Gesundheit und ich bin mir so gut wie sicher (zitieren Sie mich nicht!), dass es dasjenige Leben eines Menschen um Jahre verlängern kann. 🙂 Selbst finde, dieser Sonntag ist dieser perfekte Tag in dieser Woche, um mir eine köstliche Streicheleinheit zu gönnen, weil dieser Tagesrhythmus von Natur aus langsamer ist, sodass ich mir Zeit nehmen kann, und es eine tolle Möglichkeit ist, sorglos in die kommende Woche zu starten (die Befürchtung vor dem Sonntag zu unterdrücken! ).
7 Sonntagsrituale zur Selbstfürsorge
- Verwässerung. Wenn ich zum ersten Mal aufwache, mache ich gerne ein paar einfache Yoga-Dehnübungen im Falle (Apasana Und Rückentaube sind meine Favoriten). Während ich mich dehne, setze ich mir gerne ein Ziel zu Gunsten von den Tag, irgendetwas, aufwärts dasjenige ich meine Gedanken unterordnen kann. Die heutige Vorhaben/dasjenige heutige Mantra lautete: „Selbst werde mit meinem Kraulen resultieren und Liebe sein.“
- Zieh dich schick (oder leger) an. Dann kleide ich mich gerne so, dass es der bevorzugte Lösungsweg zu meiner Stimmung passt, sei es gemütlich, primitiv, sexy, zuckerig usw. Es könnte ein kokettes Kleid mit Goldbarren sein Ohrstecker oder eingebrochene Schweißausbrüche, solange es sich gut aufwärts meiner Pelle anfühlt, ist es eine Wohltat. Unabhängig davon, welches ich trage, in Besitz sein von oft kräftige Lippen und ein geschwungener Eyeliner dazu. Sie schenken mir dasjenige Gefühl, ich selbst zu sein.
- Genießen Sie die Teezeit. Selbst glaube, ich bin vielleicht im falschen Staat geboren, haha. Selbst trinke Tag für Tag den ganzen Tag Tee wie ein Inselaffe. 🙂 Kombinieren Tee zu trinken ist irgendetwas meditativ und aufwärts jeden Kernpunkt entspannend. Selbst liebe Matcha, Earl Grey oder jede andere Sorte davon Buddha-Tees. Ihre Chakra-Modelle in Besitz sein von zu meinen Favoriten.
- Zeugen Sie ein Training. Barre und Hot Yoga waren im letzten Jahr mein Dingens. Dasjenige Ausschwitzen unter guter Musik und die Auszahlung von Endorphinen waren zu Gunsten von mein geistiges Wohlfühlen von entscheidender Wert. Nachdem einem ausgiebigen Training fühle ich mich viel geerdeter und klarer im Kopf. Übrigens, dasjenige Outfit aufwärts dem Gemälde stammt von Ellie Activewear.
- Kein gesundes, leckeres Mahl. Lukulent, ich habe ab und zu Lust aufwärts Pizza und Junkfood, daher mein liebstes Wohlfühlessen ist eine bunte ganze Schüssel mit Körnern, Grünzeug und einer leckeren Soße oder fruchtigen Haferflocken. Letzthin liebe ich die Harvest Bowls und Oatmeal Cups von Tägliche Ernteein veganer Essenslieferdienst, dieser eine Vielzahl an Fertiggerichten anbietet. Selbst liebe es, dass sie wie am Schnürchen, erschwinglich, leichtgewichtig und praktisch sind. Manchmal bin ich an Self-Care-Tagen zu morsch, um voll zu kochen, da sind selbige ganzheitlich praktisch. Übrigens können Sie den Identifikator veganbeauty zu Gunsten von zusammensetzen Rabatt von $ aufwärts Ihre erste Reservierung verwenden, wenn Sie sie zweite Geige ausprobieren möchten.
- Nehmen Sie ein entspannendes Mineralquelle. Da ich sowieso so gut wie ausschließlich bade, verwende ich an Selbstpflegetagen gerne Seifenblasen, Badesalze und Badebomben. Ja, jedweder drei synchron. Dasjenige Leben ist zu von kurzer Dauer. Seien Sie speziell unter Ihren Bädern! Natürlich werde ich mich schrubben und sauber zeugen, daher die meiste Zeit lasse ich mich wie am Schnürchen einweichen, werde trocken und höre meine Lieblingsmusik. Es ist. Welcher. Am günstigsten.
- Trocken kämmen und meinen Leib massieren. Selbst habe viel davon integriert Ayurvedische Rituale in meine Schönheitsroutine ein, insbesondere nachher dem Mineralquelle, einschließlich Trockenbürsten (so ungefähr hört es sich an, ich bürste meinen gesamten Leib trocken in Richtung Kardia) und Abhyangaeine Selbstmassage mit warmem Kokos- oder Sesamöl. Omg, so göttlich! Selbst empfehle händeringend, zum Anderen auszuprobieren!
Welches sind Ihre Lieblingsmethoden zur Selbstpflege? xx
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Zusätzlich Sunny (Sunnys Profil)
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