Die Hitliste – 5 Selbstpflegepraktiken für jedes Workaholics, die nicht gerne um Hilfe bitten

Tarot

Die Hitliste – 5 Selbstpflegepraktiken für jedes Workaholics, die nicht gerne um Hilfe bitten

March 23, 2024

Selbst erhole mich seit dieser Zeit sozusagen zwei Wochen von einer schrecklichen Schnupfen. In jener vorherigen Hitliste habe ich darüber geschrieben, wie schwergewichtig es für jedes mich ist, mir eine Karenz zu nehmen. Nun ja, dieser Krankheitsanfall hat mich nicht entmutigt. Mir blieb nichts anderes übrig, qua meine Arbeit hinaus Eiskreme zu legen. Zum Zeitpunkt dieses Beitrags bin ich sozusagen fertig.

Wenn Sie ein Workaholic sind, ist Selbstfürsorge ein Luxus. In den meisten Fällen sind Sie besser darin, andere zu versorgen (im Sinne jener Anklagevertretung schuldig). Sie könnten wenn schon feststellen, dass Sie sich weigern, wenn Ihre Lieben Ihnen zeigen, Ihre Polster aufzupolstern und Ihnen Hühnernudelsuppe zu herbringen (wenn schon daran schuld). Nur wenn Sie Ihre Heilung nicht an erste Stelle setzen, riskieren Sie, länger leiden zu sein. Dasjenige heißt: Ihre Arbeit WIRD darunter leiden. YIKES.

Hier sind ein paar einfache Selbstfürsorge-Praktiken für jedes andere Workaholics, die Schwierigkeiten nach sich ziehen, „Ja“ zu sagen, um zu helfen:

1. Lieferdienste. Obwohl ich gerne Besorgungen erledige, ist es nicht ratsam, da im Freien zu sein und sämtliche anderen anzustecken. Wenn es mir schlecht geht, habe ich gelernt, mich unter allem hinaus die Lieferung zu verlassen: Taschentücher, Erkältungsmedikamente, Pho, Wan-Tan-Suppe und so weiter. Untergeordnet wenn dasjenige vielleicht nicht wie Selbstfürsorge aussieht, ist es für jedes Workaholics dasjenige Beste seit dieser Zeit Haftnotizen!

2. Vorlesung halten Sie sämtliche Bücher hinaus Ihrem ständig wachsenden Stapel. Selbst liebe es zu Vorlesung halten. Wirklich bin ich manchmal zu beschäftigt, um mein Bücherregal in Sturm zu nehmen. Leiden zu werden ist die beste Desinformation, um mich mit all den Büchern hinaus meinem „Must-Read“-Stapel gemütlich zu zeugen. Es ist wenn schon wohltuend für jedes mein Gehirn!

3. Lassen Sie Leckermäulchen anderen kochen. Wenn Sie mit jemandem zusammenleben, lassen Sie ihn die Kochstube übernehmen, insbesondere wenn dasjenige Ihre Schulfach ist (in diesem Haushalt gehört sie mir). Sie nach sich ziehen außer Ihrer Katze keinen geliebten Menschen? Esswaren zum Mitnehmen ist deine beste Freundin. Nochmals: Lieferung zur Rettung! Mein Mann kochte ein paar Mahlzeiten und wir ließen uns vietnamesische und chinesische Speisen ins Haus liefern. Selbst fühlte mich verwöhnt.

4. Massagegeräte. Vor ein paar Jahren kaufte Leckermäulchen ein Massagegerät für meinen Nacken. Dieses Etwas ist GENIUS. Legen Sie sich dieses Etwas um die Schultern und lassen Sie die Maschine Ihre Verspannungen trennen! Sicher, es ist kein Ersatzmittel für jedes eine richtige Massage, ungeachtet verdammt, es tut gut, wenn man leiden ist wie ein Hund!

5. Extra stark, extra heiße Duschen. Nichts gibt mir ein besseres Gefühl qua eine längere Zeit unter jener heißesten Dusche, die ich ertragen kann. Da ich normalerweise in Eile bin, vergeht meine Zeit hinaus jener Toilette schnell. Nur wenn es mir nicht gut geht, erlaube ich mir, so stark wie möglich in jener feuchten Hitze zu bleiben. innere Ruhe jetzt!

Okay, jene scheinen vielleicht eigentlich mühelos zu sein, ungeachtet für jedes Workaholics ist mühelos dasjenige Beste. Hinaus jene Weise können wir unsrige Kraft für jedes dasjenige sparen, welches wir wirklich tun möchten: wieder an die Arbeit möglich sein.

Da ist ein

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