Selbst bin dankbar, dass immer mehr Menschen zusätzlich die Wichtigkeit jener Selbstfürsorge sprechen. Sie ist ein wesentlicher Modul jener psychischen Gesundheit und ich bin mir weitestgehend sicher (zitieren Sie mich nicht!), dass sie dies Leben um Jahre verlängern kann. 🙂 Selbst finde, dass jener Sonntag jener perfekte Tag in jener Woche ist, um mir selbst irgendwas Zärtlichkeit und Zuneigung zu gönnen, weil dies Tagestempo natürlich langsamer ist, sodass ich mir Zeit lassen kann und es eine großartige Möglichkeit ist, unbesorgt in die kommende Woche zu starten (und die Sonntagsängste zu unterdrücken!).
7 Sonntagsrituale zur Selbstpflege
- Verlängern. Wenn ich aufwache, mache ich gerne ein paar einfache Yoga-Übungen im Heia (Abonnieren Und liegende Taube sind meine Lieblingsübungen). Während ich mich strecke, setze ich mir gerne ein Ziel für jedes den Tag, irgendwas, gen dies ich meine Gedanken unterordnen kann. Dies heutige Ziel/Mantra war: „Selbst werde mit meinem Schmiegen münden und Liebe sein.“
- Kleiden Sie sich schick (oder leger). Dann kleide ich mich gerne so, dass es der bevorzugte Lösungsweg zu meiner Stimmung passt, sei es gemütlich, einfach, sexy, süßlich usw. Es könnte ein kokettes Kleid mit Goldbarren sein Ohrstecker oder eingelaufene Jogginghosen, solange es sich gut gen meiner Wursthaut anfühlt, ist es ein Verbrauch. Egal, welches ich trage, oft in Besitz sein von kräftige Lippen und ein Eyeliner mit Flügeln zum ganzen Trommel und Dran dazu. Sie lassen mich mich selbst wahrnehmen.
- Genießen Sie die Teezeit. Selbst glaube, ich bin im falschen Staat geboren, haha. Selbst trinke den ganzen Tag Tee, wie ein Inselaffe. 🙂 Tee zu schlürfen ist irgendwie meditativ und ein für alle Mal dämpfend. Selbst liebe Matcha, Earl Grey oder jede andere Sorte Buddha Tees. Ihre Chakra-Bilder in Besitz sein von zu meinen Favoriten.
- Konstruieren Sie ein Workout ein. Barre und Hot Yoga waren im letzten Jahr mein Dings. C/o guter Musik zu transpirieren und Endorphine auszuschütten, war für jedes mein geistiges Wohlfühlen unerlässlich. Nachher einem anstrengenden Training fühle ich mich viel geerdeter und klarer im Kopf. Übrigens, dies Outfit gen dem Zeichnung ist von Sportbekleidung von Ellie.
- Nom, gesundes, leckeres Esswaren. Lichtvoll, ich habe ab und zu Heißhunger gen Pizza und Junkfood, Gewiss mein liebstes Wohlfühlessen ist eine bunte Schüssel mit Samenkorn, Grünzeug und einer leckeren Sauce oder fruchtigem Haferbrei. Vor kurzer Zeit bin ich ganz vernarrt in die Harvest Bowls und Oatmeal Cups von Tägliche Ernteein veganer Essenslieferdienst, jener eine Vielzahl vorbereiteter Mahlzeiten anbietet. Selbst liebe es, dass sie wie am Schnürchen, erschwinglich, leichtgewichtig und praktisch sind. Manchmal bin ich an Tagen, an denen ich mich um mich selbst kümmere, zu morsch, um richtig zu kochen, deswegen sind selbige rundweg praktisch. Übrigens können Sie den Quellcode veganbeauty für jedes $ Rabatt gen Ihre erste Buchen verwenden, wenn Sie sie Neben… ausprobieren möchten.
- Nehmen Sie ein entspannendes Schwimmbad. Da ich sowieso weitestgehend ausschließlich bade, mag ich es an Tagen, an denen ich mich um meine Wursthaut kümmere, mit Schaum, Badesalz und Badebomben. Ja, leer drei synchron. Dies Leben ist zu von kurzer Dauer. Gönnen Sie sich ein Schwimmbad! Und natürlich schrubbe ich und mache mich sauber, Gewiss die meiste Zeit bleibe ich wie am Schnürchen nur liegen, mache mich sauber und höre meine Lieblingsmusik. Es ist. Dies. Beste.
- Trockenbürste und Massage meines Körpers. Selbst habe sehr viel integriert Ayurvedische Rituale in meine Schönheitsroutine, insbesondere nachdem dem Kraulen, einschließlich Trockenbürsten (so ziemlich genau, wie es sich anhört, ich bürste meinen gesamten Leib trocken in Richtung des Herzens) und Abhyangaeine Selbstmassage mit warmem Kokos- oder Sesamöl. Oh mein olympische Gottheit, so göttlich! Selbst kann nur empfehlen, zweitens auszuprobieren!
Welches sind deine liebsten Methoden zur Selbstpflege? xx
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Darüber hinaus Sunny (Sunnys Profil)
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