Welcher Verein Yoga und Meditation im Kerker (YuMiG eV) organisiert Yogaunterricht hinter Gefängnismauern. Claudia Metzke, eine engagierte Yogalehrerin aus Stahnsdorf wohnhaft bei Spreeathen, vermittelt im Interview mit YOGA AKTUELL ihre Motivation dazu und ihre Erfahrungen damit, Yoga in einer Justizvollzugsanstalt (JVA) zu unterrichten.
INTERVIEW
YOGA AKTUELL: Claudia, du unterrichtest Yoga in welcher JVA Heidering. Wie kam es dazu und in welchem Rahmen findet dieses Angebot statt?
Claudia Metzke: Yoga hat mir in meinem Leben oft geholfen. Strich in Krisensituationen (ich bin alleinerziehende Mama von zwei Töchtern) kann Yoga unglaublich hilfreich sein. Nachdem meiner Bildung zur Yogalehrerin wohnhaft bei Spirit Yoga In Spreeathen stieß ich gen eine Reportage verbleibend die Macht des Yoga, in welcher wenn schon eine Yogalehrerin gezeigt wurde, die in den USA Yoga im Kerker unterrichtete. Die Häftlinge dort berichteten, wie gut ihnen dasjenige tat. Dasjenige hat mich inspiriert, und ich begann zu recherchieren. meine Wenigkeit wollte irgendwas Sinnvolles zeugen. So stieß ich gen YuMiG, die ohne Rest durch zwei teilbar der gerne Süßigkeiten isst suchten. Welches zu Gunsten von ein Hochgefühl hatte ich in diesem Moment! Seitdem bin ich in diesem Zusammenhang, dasjenige sind jetzt zwei Jahre. Es ist ein Herzensprojekt zu Gunsten von mich geworden, und ich mache wundervolle Erfahrungen.
Warum liegt dir dasjenige Unterrichten von Yoga zu Gunsten von Strafgefangene so am Liebkosen?
Die Gefangenen empfangen dasjenige Yoga-Angebot mit Erkenntlichkeit und zeigen sich wie Schüler hervorragend. Mein Ziel ist es, sie zu Gunsten von Stunde aus ihrer oft herausfordernden Alltagsroutine zu erlösen. Zu Beginn welcher Stunde sind sie oft unruhig und gespannt, doch am Finale regieren Ruhe und tiefe Lockerung. Es entsteht eine schnell selige Stimmung, die den Raum erfüllt und zeigt, wie kraftvoll Yoga sein kann.
Wie gestaltest du deine Zahlungsfrist aufschieben und welche Elemente des Yoga beziehst du ein?
Wir trainieren hauptsächlich dynamisches Vinyasa-Yoga, welcher Unterricht ist sehr kraftvoll, und welcher Odem steht im Mittelpunkt. Die Vier-Quadrat-Atmung, wenn schon prominent wie Boxatmung, kann man wunderbar zu Gunsten von dasjenige Verständnis mit den Fingern vorzeigen, bzw. die vier Takte mit den Fingern mitzählen. Egal aus welchem Nation die Gefangenen kommen, egal welche Sprache sie sprechen, dasjenige Ein- und Aushauchen vermögen sie wohnhaft bei mir in- und auswendig.
Neben Asanas und Pranayama setze ich weniger Philosophie ein, da sie sich aufgrund welcher Sprachbarriere oft nicht senden lässt. meine Wenigkeit gehe so gut wie von welcher Körperebene gen die mentale Lage, gleichmäßig durch Macht und Balance. Meditation durch einfache Atemübungen, die kombinieren sofortigen Zweck zeigen, wird gerne fiktiv. Die Realität ist urig, nahbar und vor allem gerne mit einem Lacher bestückt. Damit ich sie immer bekomme – wer kann schon einem Lachen widerstehen?
Wir trainieren Sonnengrüße, und ich versuche, die Hintergrundbedeutung dazu zu exemplifizieren. Oft muss ich wenn schon flexibel sein und spontane Varianten einsetzen, je nachdem den körperlichen Voraussetzungen welcher Teilnehmer. Am Finale jeder Stunde ist Shavasana Die wichtigste Ritus, um zur Ruhe zu kommen und all dasjenige, welches wir gemacht nach sich ziehen, zu verarbeiten.
Welche besonderen Herausforderungen gibt es in diesem Umfeld?
Wie schon erwähnt, ist die Sprachbarriere eine große Hürde, da viele Nationalitäten vertreten sind. Verletzungen und Einschränkungen abzufragen ist schwierig, weil mich viele nicht verstehen.
meine Wenigkeit versuche, durch Gesten eventuelle Verletzungen oder Einschränkungen herauszufinden. Da ich keinen Dolmetscher habe, helfen manchmal andere Teilnehmer beim Hinüberfahren. Die Männer verbergen ihre Beschwerden oft aus Stolz, welches es schwierig macht, Risiken zu minimieren.
Gab es Hürden, um dort unterrichten zu die Erlaubnis haben?
Ein paar. Am Herkunft ist welcher Prozess doch langwierig. Es sollen Unterlagen vorgelegt werden, um sicherzustellen, dass man nicht vorbestraft ist. Dasjenige ist verständlicherweise.
Fühlst du dich sicher in welcher JVA?
Mit Herz und Seele. Die Mitwirkender welcher JVA sind sehr leutselig, ich bekomme kombinieren Schlüssel und ein ortbares Walkie-Talkie. Während welcher Stunde sind Bedienstete immer in welcher Nähe.
meine Wenigkeit habe mich nie so sicher gefühlt wie wohnhaft bei den Häftlingen. Sie sind respektvoll und passen gen mich. Es gibt wenn schon immer technische Möglichkeiten, sich Hilfe zu holen, jedoch ich musste sie noch nie benutzen.
Wie reagieren die Menschen in deinem Umfeld gen dein Engagement?
Es gibt leider immer wieder Vorurteile, dass die Gefangenen Yoga geschenkt bekommen nach sich ziehen. Dasjenige sei Luxus. meine Wenigkeit erkläre dann, dass Yoga hilft, Aggressionen und Stress zu bewältigen, und insbesondere wenn schon, damit umzugehen, wenn sie wieder unter freiem Himmel im täglich Brot sind. Außerdem funktionieren die Häftlinge und sollen kombinieren Teil ihres Lohns übergeben.
Wie ist die Resonanz welcher Teilnehmer?
Die Gefangenen sind sehr verschlossen und wählen Yoga neben Leder und Krafttraining voluntaristisch. Wenige trainieren wenn schon external welcher regulären Zahlungsfrist aufschieben weiter und berichten, dass sie damit besser schlafen können oder sich körperliche Verspannungen gelöst nach sich ziehen. Manche Teilnehmer nach sich ziehen sich um Yogabücher zu Gunsten von die Gefängnisbücherei gekümmert, die gerne ausgeliehen werden. Regelmäßig sammle ich Bücher, damit sie sich weiterhin mit Yoga in Anspruch nehmen können.
Du hast vorhin erwähnt, dass es wenn schon humorvolle Momente während welcher Zahlungsfrist aufschieben gibt…
Mit Herz und Seele! Zwischen mir wird viel gelacht, und dasjenige ist oft welcher Schlüssel, um die Gefangenen zu hinhauen. Yoga ist nicht nur spirituell und philosophisch, welcher Komik ist es, welcher sie gen emotionaler Lage anspricht. Manche Haltungen oder Worte finden die Teilnehmer merkwürdig, und wir lachen dann verbinden.
Welche Erfahrungen hast du darin bestärkt, dass Yoga im Kerker viel Gutes herstellen kann?
Die Knackis (so darf ich sie übrigens liebevoll nennen) Beifall spenden am Finale welcher Stunde, welches mich von Beginn an verlegen gemacht hat, denn es soll ja keine Show oder Performance sein. Jetzt sage ich ihnen, sie sollen zu Gunsten von sich selbst Beifall spenden: wie Dankbarkeit hierfür, dass sie durchgehalten nach sich ziehen und all dasjenige, welches auftaucht, zugelassen nach sich ziehen.
Welches möchtest du anderen Yogalehrerinnen und Yogalehrern mitgeben, die ebenfalls in einer JVA unterrichten möchten?
Keine Muffe und keine Vorurteile, lass uns aus dem Schubladendenken herausbrechen. Die Wirklichkeit ist so viel mehr wie dasjenige, welches wir aus Filmen und Serien Kontakt haben. Es ist eine Reise voller bereichernder Erfahrungen, die uns positiv verändern kann. Seid ungeschützt zu Gunsten von dasjenige Unbekannte, denn darin liegt oft dasjenige größte Potenzial zu Gunsten von Zunahme und persönliche Entwicklungsprozess.
Herzlichen Dankbarkeit zu Gunsten von dasjenige Gespräch.
