Manchmal versohlen wir in unserem Leben Wege ein, die wir so nie erwartet hätten. Es öffnen sich Türen, von denen wir nicht einmal wussten, dass sie leben. So ging es im gleichen Sinne Marc Fenner, jener einst hold in jener IT-Industrie verankert war. Doch dann kam Yoga Nidra in sein Leben und stellte was auch immer hinaus den Kopf – im positiven Sinne.
Heute ist Marc nicht nur Yogalehrer und Therapeut, sondern im gleichen Sinne ein inspirierender Trainer, jener seine Erfahrungen und sein Wissen an andere weitergibt. In diesem Interview erzählt er uns, wie er zum ersten Mal hinaus Yoga Nidra gestoßen ist, welches ihn daran so fasziniert hat und wie sie Realität sein Leben komplett verändert hat. Seine Erfahrungen sind ein schönes Paradebeispiel zu diesem Zweck, wie wir durch bewusste Entscheidungen und ein offenes Pumpe große Veränderungen in unserem Leben synthetisieren können. Es ist nie zu tardiv, irgendetwas Neues auszuprobieren und vielleicht den Weg zu erspähen, jener wirklich zu uns passt.
Wie bist du zum ersten Mal mit Yoga Nidra in Berührung gekommen, und welches hat dich daran vornehmlich fasziniert?
“meine Wenigkeit erinnere mich noch daran, wie wäre es gestriger Tag gewesen, unterdies war es 2006. Früher war ich noch in jener IT-Industrie tätig und hatte ohne Rest durch zwei teilbar eine neue Stelle angetreten. meine Wenigkeit war in eine neue Stadt gezogen, nachdem Köln, und hatte mich zum Besten von verschmelzen spannenden, dennoch im gleichen Sinne herausfordernden Job im Vertrieb und Key Benutzerkonto Management entschlossen. Welcher neue Job brachte mich ziemlich aus meiner Komfortzone und in dieser herausfordernden Winkel suchte ich nachdem irgendetwas, dasjenige mich entspannen konnte.
Wie ehemaliger Leistungsschwimmer war Schwimmen zum Besten von mich immer eine gute Möglichkeit, mich zu entspannen. Doch obwohl ich in dieser Zeit sozusagen tagtäglich schwimmen ging, war mein Kopf immer noch unruhig. So kam ich glücklicherweise in Köln mit Yoga in Berührung, genauer gesagt in jener Satyananda Yoga Schulhaus unter jener Rohrfernleitung von Swami Prakashananda. Dort habe ich im Rahmen eines Anfängerkurses zum ersten Mal Yoga Nidra erlebt und sie Erleben hat mir verschmelzen neuen Weg eröffnet. Solche erste Sitzung faszinierte mich zutiefst, denn sie brachte mir ein Gefühl von Lockerung im Leib, Klarheit im Gespenst und eine tiefe Verbundenheit mit mir selbst. Von da an wollte ich mehr darüber sachkundig und erleben.”
So viel mehr, dass du deinen IT-Job das Handtuch schmeißen und dich voll und ganz dem Yoga zuwenden wolltest?
“Ja, dennoch es gab manche kleine Meilensteine hinaus meinem Weg, die mir gezeigt nach sich ziehen, dass die IT nicht mehr mein Zuhause ist. Ein vornehmlich prägender Moment war, wie ich während meiner Erziehung zum Yogalehrer in Hauptstadt von Deutschland mit dem Siebdruck begann. meine Wenigkeit brauchte früher Yoga-T-Shirts in meiner Größe, die schwergewichtig zu finden waren, und entschied mich, verschmelzen Siebdruckkurs zu kommen, um meine eigenen T-Shirts zu planen. Dieser Prozess hat mir so viel Freude bereitet, dass ich die YogiCompany gegründet habe, um schöne und nachhaltige Yoga-Shirts zu planen und in die Welt zu tragen, und parallel dazu habe ich angefangen, Yoga zu unterrichten und später im gleichen Sinne Yogalehrer*medial in Hauptstadt von Deutschland auszubilden.
Es war eine Zusammenstellung aus vielen kleinen Schritten, die mir schließlich zeigte, dass mir die kreativen und lehrenden Aspekte meines Lebens mehr Freude bereiteten wie die Arbeit in jener IT-Industrie. Welcher Wechsel in die Yogawelt kam ganz natürlich und war eine logische Konsequenz aus dem, welches ich in diesen Jahren erlebt und gelernt habe.”
Würdest du sagen, Yoga Nidra hat dir geholfen, dein Sankalpa zu finden?
“Mein Sankalpa ist hinaus jeden Kasus irgendetwas sehr Spannendes und Persönliches. Wie ich 2006 zum ersten Mal durch Yoga Nidra geführt wurde, hatte ich noch nie von einem Sankalpa gehört. Allerdings gleich in jener ersten Sitzung passierte es: Am Entstehen und am Finale sollte ich voller Vertrauen und Überzeugung mein Sankalpa wiederholen. meine Wenigkeit hatte dennoch keines und spürte sofort den Wunsch, eines zu finden, weil es sich so gut anfühlte – wie ein Samenkorn, dasjenige in fruchtbaren Erde gelegt wird.”
“Mein Tag beginnt und endet mit meinem Sankalpa. Morgens, wenn ich noch im Lager liege, verbinde ich mich mit meinem Sankalpa, ebenso abends vor dem Einschlafen. Es ist nicht nur ein Wortverbindung, sondern eine ganze Erlebnis- und Gefühlswelt, die mich durch den Tag begleitet. Solche Realität hilft mir, mich mit meinem höheren Selbst zu verbinden und mein Leben im Einklang mit meinen tiefsten Wünschen und Zielen zu gestalten.”
“Welcher Weg, mein Sankalpa zu finden, war ein wertvoller Prozess, jener mich dazu brachte, tiefer oberhalb mich selbst nachzudenken: Wer bin ich? Wohin will ich möglich sein? Welches sind meine Lebensziele? Es war eine Herausforderung, all dasjenige in verschmelzen kurzen, positiven Sprung zu fassen, dennoch es hat sich gelohnt. Mit jener Zeit hat sich mein Sankalpa in meinem Leben verankert und geprägt, wie ich die Welt sehe und wie ich Entscheidungen treffe. Es hat mich schließlich aus jener IT-Industrie in die Welt des Yoga geführt, wo ich heute wie Yogalehrer, Yogatherapeut, Therapeut der Naturheilkunde zum Besten von Psychotherapie und Trainer tätig bin und im Rahmen jener von mir gegründeten Yoga Nidra Academy seither vielen Jahren ausbilde.”
Du hast deine Erziehung für Swami Prakashananda gemacht. Hat sie dein Verständnis von Yoga Nidra geprägt?
“Swami Prakashananda hat meinen gesamten Yogaweg und insbesondere meine Realität stark geprägt. Meine allererste Yogastunde, dennoch im gleichen Sinne meine erste Yoga Nidra Maß war für ihr und oberhalb viele Jahre habe ich regelmäßig an ihren Kursen und Workshops teilgenommen. Sie lehrte mich nicht nur Asanas, Pranayama und Kirtan, sondern im gleichen Sinne die Wert von Karma Yoga und die tieferen Aspekte jener Yoga Nidra Realität.
Mit jener Zeit übertrug sie mir immer mehr Verantwortung und bildete mich schließlich zum Yoga Nidra-Lehrer aus. Oberhalb viele Monate durfte ich den Yogastil in all seinen Facetten erlernen, sachkundig und in mir wachsen lassen. Solche Erziehung hat mir gezeigt, dass es viel mehr ist, wie man hinaus den ersten Blick sieht – es öffnet Türen und Zugänge zu tiefen Ebenen des Bewusstseins und jener Selbstwahrnehmung.”
Yoga Nidra spielt mithin mittlerweile die Hauptrolle in deinem Leben …
“meine Wenigkeit beschäftige mich tagtäglich damit und praktiziere es täglich. Es ist tief mit meinem äußeren und inneren Yogaweg verbunden, plus mit den Lehren von Patanjali, die ich regelmäßig studiere und in meinem Tagesgeschäft zu leben versuche.”
“Die Erleben zeigt, dass sich eine halbe Stunde Yoga Nidra oft so anfühlt, wie hätte man mehrere Zahlungsfrist aufschieben geschlafen. Nachher jener Realität fühlt man sich erfrischt und voller Kraft, die Anforderungen des Arbeitsalltags besser zu bewältigen. es lässt sich flexibel in den Tagesablauf integrieren – ob vor, während oder nachdem jener Arbeit – und trägt wesentlich zu einem gesunden und entspannten Leben für. Solche positiven Effekte zeugen den Yogastil und dasjenige darin enthaltene Sankalpa zu einem idealen Werkzeug zum Besten von Stressmanagement, Coaching, Therapie und Selbstfürsorge im beruflichen Umfeld und ich freue mich, sie Technologie immer mehr Menschen näher mitbringen zu können.”
Und jetzt bist du wie YogaWorld Academy-Lehrer Teil jener Yoga World Gemeinschaft.
“Die YogaWorld Gemeinschaft ist eine wunderbare Seelenverwandtschaft, in jener ich seither vielen Jahren rührig bin. Seither 2015 besuche ich regelmäßig die YogaWorld-Messung in München und Stuttgart mit einem Stand jener YogiCompany und biete dort mehrere Yoga Nidra und Sankalpa Workshops an. Gen jener YogaWorld treffe ich seither sozusagen zehn Jahren immer wieder die gleichen Menschen, die hinaus ihrem Yogaweg unterwegs sind, tausche mich aus und nehme immer wieder viele neue Inspirationen mit nachdem Hause! Viele Freundschaften, dennoch im gleichen Sinne Kooperationen mit Yogis und Firmen sind hinaus jener YogaWorld entstanden.
Zum Besten von mich ist es eine Kommunikation von Pumpe zu Pumpe, von einem Selbst zum anderen Selbst. Es ist eine Seelenverwandtschaft, in jener man sich wechselseitig inspiriert, unterstützt und zusammen wächst. Dasjenige macht mir große Freude und so gesehen bin ich den ganzen warme Jahreszeit wieder hinaus Yoga Festivals unterwegs, um mich auszutauschen und Menschen in meinen Workshops nicht nur zu entspannen, sondern im gleichen Sinne privat zu gedeihen und wachsen zu lassen.”
Welches macht deine Ausbildungen vornehmlich, und wie unterscheiden sie sich von anderen Angeboten hinaus dem Markt?
“Meine Ausbildungen zeichnen sich durch ihre Tiefsinn und die persönliche Begleitung oberhalb verschmelzen längeren Zeitraum aus. Die Ausbildungen finden mit den Inhalten nachdem jener Lehre von Swami Satyananda statt, die ich mit vielen Elementen des Coachings und Selbstcoachings zum Besten von jede einzelne Woche erweitert habe. Strich dasjenige Prosperieren und Finden des eigenen Sankalpas spielt hier eine wichtige Rolle, so dass die Teilnehmer*medial den Prozess erleben und so im gleichen Sinne in ihren Kursen wertvolle Anregungen zum eigenen Sankalpa teilen können. Während andere Ausbildungen oft in einem kurzen Zeitraum durchgeführt werden, biete ich eine Erziehung oberhalb Quartal an. Solche Zeitspanne ermöglicht es den Teilnehmer*medial, die Realität des Yoga Nidra nicht nur theoretisch zu erlernen, sondern sie tief in dasjenige eigene Leben zu integrieren und in dieser Zeit privat zu wachsen, sich zu gedeihen und Klarheit zum Besten von den weiteren Lebensweg zu Vorteil verschaffen.
Die Erziehung bietet den Teilnehmenden verschmelzen großen Praxisanteil, in dem verbinden praktiziert werden kann und die Gesamtheit Fragen zu jeder jener zehn Yoga Nidra-Stufen gestellt werden können. Es geht nicht nur drum zu lehren, sondern es selbst zu sachkundig und zu verstehen, wie es wirkt und warum es so vornehmlich ist. Solche intensive und persönliche Erleben macht meine Ausbildungen unverwechselbar hinaus dem Markt.”
Wie gestaltest du die Yoga Nidra Erziehung, um sicherzustellen, dass die Teilnehmenden nicht nur den Leib, sondern im gleichen Sinne Gespenst und Seele tief entspannen können?
“In meiner Erziehung lege ich großen Zahl darauf, dass die Teilnehmenden die Gesamtheit Aspekte von Yoga Nidra verstehen und im eigenen Tagesgeschäft erleben und sachkundig können. Welcher physische Leib, die Gedanken, Gefühle und Emotionen sowie die Seele – all sie Ebenen werden in jener Realität angesprochen und können sich durch Yoga Nidra entspannen, gedeihen und wachsen.
Welcher Schlüssel liegt in jener regelmäßigen Realität oberhalb verschmelzen längeren Zeitraum. Erst durch kontinuierliches Einüben und Erleben entfaltet sich die ganze Tiefsinn. In meiner 12-wöchigen Erziehung begleite ich die Teilnehmenden hinaus diesem Weg und helfe ihnen, sie tiefe Lockerung und Verkettung mit sich selbst zu sachkundig.
Abgestimmt wird dieser 12-wöchige Prozess durch dasjenige wöchentliche Tagebuch und den Selbstcoaching-Einsatzfeld mit wertvollen Unterlagen, Meditationen, Übungen und Fragen, die sich hinaus dasjenige jeweilige Themenkreis jener Woche in Verkettung mit jener Yoga Nidra-Stufe beziehen und so im Tagesgeschäft sachkundig und gefestigt werden können.”
Kannst du uns mehr oberhalb deine Sankalpa Trainer-Erziehung erzählen und wie du Menschen unterdies unterstützt, ihr persönliches Sankalpa zu finden und in ihrem Leben zu verspannen?
“Die Erziehung zum Sankalpa Trainer ist eines meiner neuen Herzensprojekte. In dieser Erziehung lernen die Teilnehmenden, andere Menschen unterdies zu unterstützen, ihr persönliches Sankalpa zu finden, in ihrem Leben zu verspannen und zu leben. Zum Besten von mich war dasjenige Erspähen und Umtopfen meines eigenen Sankalpas ein entscheidender Schritttempo in meiner persönlichen und spirituellen Fortgang und ich möchte dieses Wissen weitergeben.
In jener Erziehung kombiniere ich verschiedene Coaching-Methoden, insbesondere aus dem systemischen Einsatzfeld, mit den traditionellen Techniken des Yoga Nidra. Die Teilnehmenden lernen, Menschen in den verschiedenen Phasen des Sankalpa-Prozesses zu flankieren – vom Finden des Sankalpas oberhalb die Wortlaut solange bis hin zur Umsetzung im Tagesgeschäft. In diesem Zusammenhang ist es wichtig, dass dasjenige Sankalpa nicht nur formuliert, sondern rührig gelebt und gefühlt wird, damit es sich im Leben jener Menschen entwickeln und wachsen kann. Dieser Prozess braucht natürlich Zeit, Kraft und eine regelmäßige Realität oberhalb verschmelzen längeren Zeitraum, solange bis dasjenige eigene Sankalpa zu brummen beginnt und erste Früchte trägt, die dann mit jener Welt geteilt werden können. Allerdings im gleichen Sinne jener Umgang mit Hindernissen hinaus dem Sankalpa-Weg kann vom Sankalpa-Trainer verbinden mit dem Coachee unterstützt und geklärt werden.”
Du bietest im gleichen Sinne eine Weiterbildung “Yoga Nidra zum Besten von Kinder” an.
“Ja, es ist mir ein großes Bevorstehen, Kinder an die Realität heranzuführen, denn ich selbst hätte sie Technologie gerne schon viel früher in meinem Leben kennengelernt. Wie ich 2006 meine erste Erleben machte, fragte ich mich, warum ich dasjenige nicht schon in jener Schulhaus gelernt hatte.
Yoga Nidra kann Kindern und Jugendlichen helfen, ihren Lebensweg zu finden, Leib und Gespenst zu entspannen und sich selbst besser zu verstehen. Ziel jener Erziehung ist es, Kinder in altersgerechter Sprache und Form an sie Realität heranzuführen, damit sie die positiven Wirkungen in ihrem Leben sachkundig können. In jener Erziehung werden verschiedene Methoden und Ideen vorgestellt, wie Kinder und Jugendliche eine Maß erleben können. So kannst du nachdem dem “Yoga Nidra zum Besten von Kinder”-Training kreativ eigene Einheiten zum Besten von Kinder und Jugendliche gedeihen und anleiten. Hier kannst du aus einem Schatz von verschiedenen Vorbereitungen wählen, die du mit den Kindern gestalten und dann harmonisch in die Maß Einfluss besitzen lassen kannst, für denen dir dennoch im gleichen Sinne noch Zeit zum Nachspüren und Fixieren des Erlebten bleibt.
Welche besonderen Herausforderungen und Wege siehst du in jener Arbeit mit Yoga Nidra für Kindern?
“Die Arbeit mit Kindern erfordert besondere Methoden und Herangehensweisen, da Kinder nicht von sich aus hinaus die Idee kommen, diesen Yogastil zu praktizieren. Sie nötig haben Erwachsene, die ihnen sie Möglichkeit offenstehen. Mir ist es wichtig, die Realität an die Sprache, Werte und Bilder jener Kinder anzupassen. Eine Yoga Nidra-Sitzung zum Besten von Kinder muss oft kürzer sein und mit Symbolen, Geschichten und Bildern funktionieren, um die Kinder zu hinhauen.
“Dasjenige ist die Herausforderung, Yoga Nidra so zu gestalten, dass es zum Besten von Kinder gefragt und zugänglich ist. Taktgesteuert bietet sie Arbeit enorme Möglichkeiten, da Kinder sehr ungeschützt und neugierig sind. Wenn sie Vormittag lernen, sich zu entspannen und ihren Gespenst zu fokussieren, nach sich ziehen sie ein wertvolles Werkzeug, dasjenige ihnen ein Leben weit nützlich sein kann.”
Solche Fähigkeit kann ihnen helfen, mit Stress umzugehen, ihre Konzentrationsfähigkeit zu verbessern und ein positives Selbstbild zu gedeihen. Durch die Zusammenarbeit mit Lehrer*medial und Pädagoge*medial, die Yoga Nidra in ihren Unterricht integrieren, können wir sicherstellen, dass immer mehr Kinder Zugang zu diesen Techniken erhalten und die Möglichkeit nach sich ziehen, in einer entspannten und unterstützenden Umgebung aufzuwachsen.”
Wie unterstützt du Yogalehrer*medial unterdies, sich nachdem deiner Erziehung sicher und kompetent zu wahrnehmen, wenn sie Yoga Nidra in ihren Kursen bereitstellen?
“Mein Ziel ist es, dass die Teilnehmenden nachdem jener Erziehung griffbereit sind, Yoga Nidra sicher und selbstbewusst in die Welt zu tragen. Während jener 12 Wochen zeugen sie umfassende Erfahrungen in Theorie und Realität und beginnen oft schon während jener Erziehung, einzelne Stufen von Yoga Nidra in ihre eigenen Kurse zu integrieren.
Durch regelmäßige Reflexion, Erfahrung und Umbruch während jener 12-wöchigen Erziehung gedeihen die Teilnehmenden ein tiefes Verständnis und Vertrauen in ihre Fähigkeit, zu unterrichten. Sie sind nicht nur mit den Techniken vertraut, sondern im gleichen Sinne in jener Position, sie an die spezifischen Bedürfnisse ihrer Zielgruppen anzupassen. Durch den offenen und liebevollen Umgang miteinander in jener Ausbildungsgruppe werden viele Fragen gestellt und persönliche Erfahrungen ausgetauscht, so dass jede*r Teilnehmer*in nicht nur sich selbst und seine eigene Wahrnehmung erforscht, sondern im gleichen Sinne erfährt, wie unterschiedlich jeder Mensch hinaus einzelne Worte, Sätze oder Stufen von Yoga Nidra reagiert.
So biete ich allen Lehrer*medial aller Ausbildungsgruppen viermal im Jahr dasjenige Yoga Nidra-Lehrer*medial Gemeinschaft Meeting an, in dem wir uns verbinden eintauschen, Fragen beantworten, schöne und spannende Projekte vorstellen und hier sind im gleichen Sinne schon die eine oder andere Kameradschaft und Begegnungen entstanden und Teilnehmer*medial nach sich ziehen sich dann im gleichen Sinne zum Besten von gemeinsame Projekte zusammengetan.”
Mehr zu Marcs Angebot findest du in unserer YogaWorld Academy und hinaus yoganidraacademy.de, oder du folgst Marc hinaus Instagram.
