Entdecke, wie Vorgeburtlich Yoga werdende Mütter in allen Phasen dieser Schwangerschaft flankieren und stärken kann

Die Schwangerschaft ist eine Zeit voller Veränderungen – somatisch, emotional und spirituell. Pränatales Yoga bietet werdenden Müttern eine einzigartige Möglichkeit, sich intensiv mit dem eigenen Leib, dem Odem und dem ungeborenen Kind zu verbinden. In dieser Folge wird YogaWorld Podcast Hostin Susanne Mors weiß, wie Yoga Durch welche transformative Winkel begleitet, können Beschwerden wie Rückenschmerzen und Wassereinlagerungen gelindert werden und taktgesteuert emotionale Stabilität gefördert werden.

Zu Gast ist die erfahrene Yogalehrerin und Expertin im Bereich Pränatal Yoga, Stefanie Weyrauch. Sie teilt ihr umfangreiches Wissen obig die besondere Realität während dieser Schwangerschaft. Sie erklärt, welche Yogaübungen speziell zu Händen Schwangere probat sind und welche vermieden werden sollten. Ein weiterer Schwerpunkt liegt aufwärts dieser Geltung des Beckenbodens: Warum dasjenige bewusste Krampfen und Loslassen so wichtig ist und wie dies sowohl während dieser Geburt wie gleichfalls im Folgenden von großem Zweck sein kann.

Außerdem sprechen die beiden Frauen obig die mentale und spirituelle Zubereitung aufwärts die Geburt. Pränatales Yoga ist weit mehr wie eine rein körperliche Realität. Philosophische Prinzipien wie Vorsicht, Prana (Lebensenergie) und Leidenschaft unterstützende Mütter hierbei, Veränderungen anzunehmen, Ängste loszulassen und die Geburt wie heiligen Prozess zu erleben. Atemtechniken und Bewegungen, die während dieser Wehen helfen, werden ebenfalls thematisiert.

Dieser Podcast bietet tiefe Einblicke in die Realität des Vorgeburtlich Yoga und gibt Yogalehrenden sowie werdenden Müttern hilfreiche Anleitungen und Inspirationen zu Händen welche besondere Zeit.