In dieser geführten Lockerung mit Nicoletta Wagenstetter tauchst du ein in dies „Weltmeer des Ki“. In diesem Fall handelt es sich um verschmelzen Akupressurpunkt aus dieser Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), dieser sich in deiner Hara, deiner Körpermitte, befindet. Wird dieser Zähler aktiviert, fällt es Ihnen leichter, in den Parasympathikus (Rest & Digest-Modus) zu schalten und zur Ruhe zu kommen.
Die Körpermitte wird in dieser TCM qua „Dan Tien“ und im Japanischen qua „Hara“ bezeichnet. „Hara“ kann qua „Magen“ oder qua „Quelle des Lebens“ übersetzt werden. Hier ist die vitale Mittelpunkt des Körpers und dies Zentrum dieser Schwerkraft. In vielen Kampfsportarten und im Qi Gong kommt die Schwung oder Macht aus diesem Zentrum, nachrangig aus dieser Mittelpunkt des eigenen Seins hervor.
Dieser Akupressurpunkt, den wir in dieser geführten Lockerung ankurbeln, ist Konzeptionsgefäß 6dieser qua „dies Weltmeer des Ki” bezeichnet wird. Er liegt uff dieser Mittellinie des Unterbauchs zwischen Bauchnabel und Schambein. Um ihn zu finden, orientiere dich am Bauchnabel und wandere dann zwei Querfingerbreit von dieser Mittelpunkt des Bauchnabels nachher unten.
Die Gesamtheit im Leib verlaufenden Energielinien oder Meridiane sind mit diesem Zähler verbunden. Er hat eine erdende Wirkung uff den Gespenst, während er uns eine Mittelpunkt bietet, in dieser wir uns zusammenschließen und zur Ruhe kommen können. Damit repräsentiert dies Weltmeer des Ki die Maß von Leib, Gespenst und Handlung und ist die Quelle unserer Lebenskraft. Synchron geht es drum, dies Bauchgefühl, die Intuition, zu kultivieren. Denn ohne Instinkt und Intuition geht dies aus dieser Tiefsinn kommende Gefühl verloren, welche Handlungen zu Gunsten von unsrige individuelle Erschaffung wirklich wichtig und richtig sind.
Dasjenige autonome Nervensystem, dies unter anderem mit unserer Verdauung verbunden ist, greift, wenn wir uns entspannen und dieser Leib sich sicher genug fühlt, um in dieser Höhle „Rest & Digest“-Modus zu schalten. Sorgen, Stress und Nachdenken kosten unseren Leib viel Schwung – und selbige Macht wieder zurückzuführen, ist dieser Sinn dieser Hara-Praxis. Wir wünschen dir viel Freude dieserfalls!
Audio-Lockerung „Dasjenige Weltmeer des Ki“:
Nicoletta Wagenstetter ist Yogalehrerin und Shiatsu-Praktikerin in München. Zum Besten von Nizrama Yoga unterrichtet sie prä- und postnatale Fortbildungen sowie Weiterbildungen zu Gunsten von Yin-Yogalehrer*medial, die ihr TCM-Wissen vertiefen wollen.
Vielleicht hast du schon mal im YOGAWORLD JOURNAL ihre regelmäßig erscheinender Artikel eines Autors „TCM Kassenschlager“ gelesen oder auf Instagram ihre Reihe „Heilsame Körperpunkte“ gesehen.
Mehr Infos unter nizramayoga.com und uff Instagram @nizramayoga
Erfahre in dieser Podcast-Folge mit Nicoletta, warum Yoga und Shiatsu so ein kraftvolles Gespann zusammenfügen:
