Du möchtest eine neue Sprache lernen? Oder du möchtest die Online-Training, die du zwar getilgt hast, immerhin noch nicht gemacht hast, nachdem und nachdem ausführen? Du möchtest deine nächste Indienreise planen? Sich vorzustellen, wie man schon fließend die neue Sprache hinaus Reisen spricht, den meisten genauso leichtgewichtig, wie sich vorzustellen, dass dasjenige Zertifikat dieser Online-Training schon in den Händen zu halten ist. Viel schwierig immerhin ist, endlich mit dem Vorhaben anzufangen – und dranzubleiben. Heute erfährst du, wie es dir gelingen kann.

Planung und Struktur

Eine Idee durchzuziehen, erforderte sehr viel Planung und ebenso viel detaillierte Strukturierung, um anzufangen und dranzubleiben. Vielleicht kennst du fernerhin dasjenige Phänomen: Du möchtest deine Steuererklärung zeugen und in dem Moment, wo du damit herbeiführen willst, siehst du die schrecklichen Fenster in deiner Wohnung. Da du nachdem dem Fensterputzen immerhin so müde bist, dass du dich rekonvaleszieren musst, wird die Steuer hinaus dasjenige nächste freie Wochenende verschoben. Denn dasjenige Projekt wird sicherlich ein ganzes Wochenende Zeit in Anspruch nehmen.

Dieser wahre Grund für jedes sie Aufschiebetechnik liegt immerhin nicht in den dreckigen Fenstern, sondern praktisch in dieser Vorstellung, dass die Komplettierung dieser Steuer dein ganzes Wochenende fressen wird. Oder die Idee, dass die Online-Training nur dann zu bewältigen ist, wenn du genügend Zeit am Stück hast, lässt dich weder noch erst herbeiführen. Schließlich hast du dasjenige Gefühl, dass dein Leben ohne Rest durch zwei teilbar sowieso stressig genug ist und dieser Urlaub viel wichtiger wie die Online-Training ist. Die kann warten. Schließlich ist sie schon getilgt und du hast ohnehin lebenslangen Zugriff darauf.

Eröffnen statt aussetzen

Es muss gar kein so großes Vorhaben wie die Steuer oder eine Training sein. Vielleicht möchtest du reibungslos regelmäßiger meditieren, bist immerhin nicht in dieser Standpunkt, 30 Minuten am Stück noch zu sitzen. Dasjenige ist ein Phänomen, dass ich selbst im Rahmen vielen Coaches oder Yogalehrern beobachte. Sie unterrichten zwar andere Menschen, sind immerhin selbst nicht in dieser Standpunkt, still zu sein oder still zu sitzen. Wenn solche Menschen zu mir in mein spirituelles Coaching kommen, lade ich sie immer ein, mit dieser 1-, 5- oder 10-Minuten-Realität zu beginnen.

meine Wenigkeit spreche dann immer davon, die „Wenn ich dann mal Zeit und Ruhe habe…“-Erdichtung durch die Zauberformel „Wenn ich nicht jetzt anfange, zu welchem Zeitpunkt dann?“ zu ersetzen.

Es geht fernerhin in erster Linie ums Tun. Ob es sich hierbei um eine 1-Minuten-Meditation, eine 5-Minuten-Meditation oder eine 10-Minuten-Meditation handelt, ist egal. Hauptsache du nimmst dir die Zeit und lässt dich darauf ein.

Einmal begonnen, kann sich nachdem einigen Tagen schon dieser Wunsch setzen, länger wie nur eine oder fünf Minuten zu proben. Dieser Herkunft ist immer die Hauptsache.

Dasjenige gilt fernerhin für jedes die Exposé dieser Steuer, die Modernisierung dieser gekauften Online-Training oder die Zubereitung Ihrer nächsten Reise. Mach den Sprung: „Wenn nicht jetzt, zu welchem Zeitpunkt dann?“ zu deinem wichtigsten Mantra, wenn es um die Umsetzung deiner Projekte geht!

Zeitfresser vermeiden

Im Jahr 1955 hat dieser Soziologe Cyril Nitrogenium. Parkinson ein Recht verkündet, dasjenige besagt, dass wir genauso heftige Menstruationsblutung für jedes die Komplettierung eines Projektes erfordern, wie wir ihnen Zeit spendieren. Unähnlich formulierte: Je mehr Zeit wir für jedes die Komplettierung eines Vorhabens einschließen, umso mehr bläht sich dieses hinaus. Wenn du fernerhin dasjenige Gefühl hast, dass du dasjenige ganze Wochenende brauchst, um deine Steuererklärung zu zeugen, wirst du fernerhin genauso heftige Menstruationsblutung dazu benötigen. Wenn du immerhin tardiv dran bist und du nur noch den Sonntag dazu zur Verfügung hast, wirst du sie fernerhin am Sonntag fertigbekommen.

Wenn du fernerhin für jedes eine Tätigkeit, für jedes die du sozusagen nur fünf Zahlungsfrist aufschieben benötigst, 25 Zahlungsfrist aufschieben zur Verfügung hast, wirst du fernerhin sie 25 Zahlungsfrist aufschieben dazu erfordern. Die Zeitverschwendung hängt damit zusammen, dass wir uns nicht darauf verdichten, wie viel Zeit wir faktisch dazu benötigen, sondern wie viel Zeit wir zur Verfügung nach sich ziehen. Wenn auch sich eine Tätigkeit schnell erledigen ließe, so Vertrauen schenken wir, im Kernpunkt dieser Steuererklärung, dass wir dasjenige ganze Wochenende dazu erfordern, weil wir die Vorstellung davon nach sich ziehen, dass es so heftige Menstruationsblutung braucht. Um effizient mit Ihrer Zeit umzugehen, beginnen Sie entweder mit kleinen Zeiteinheiten wie beim Etablieren einer Meditationspraxis. Oder immerhin wenn es drum geht, einzelne Projekte zu beginnen und abzuschließen, dann setzen Sie dazu eine realistische Frist.

Frage dich: Wie viel Zeit brauche ich tatsächlich dazu?

Wenn du noch keinen praktische Erfahrung hast, dann überlege dir, wie viel Zeit du deine Vorstellung nachdem benötigst. Und dann ziehte ein Drittel oder die Hälfte dieser anvisierten Zeit dazu ab. Je knapper du planst, umso effizienter wirst du funktionieren und umso schneller wirst du deine Projekte verfertigen.

Überprüfe dasjenige Recht einmal hinaus verschiedene Tätigkeiten, die du im Tretmühle machst. Verkürzen Sie einmal Ihre Zeit um ein Drittel. Damit ist nicht gemeint, dass du deine Vorhaben scheinbar erledigen sollst. Versuch, ganz Ablenkungen auszuschalten (siehe Teil 2 dieser Serie) und konzentrier dich dann mit deiner ganzen Zuwendung hinaus dein Projekt. Mach dir geistig, dass du nur sie Zeit zur Verfügung hast – und schaue, wie sehr dies deine Vorteil ankurbelt.

Studie: Mantra lernen

Um die Behauptung von Parkinson zu untersuchen, kannst du einmal folgendes Studie mit dir selbst oder mit deinen Yogaschülern zeugen. Nimm dir ein Zeitlimit von 6 Monaten im Vorfeld, um ein Mantra zu lernen. Und dann versuchen, dasjenige Mantra intrinsisch von nur 2 Wochen zu lernen. Es gibt Experimente, die nachweisen, dass die Menschen, die zusammenführen vorgesteckten, kürzeren Zeitrahmen zur Verfügung hatten, bessere Abschnitte, daher solche, die unendlich viel Zeit zur Verfügung hatten.

Planung und Struktur für jedes deine Umsetzung

Du siehst, dass im Rahmen dieser Umsetzung deiner Wünsche Planung und Struktur eine wichtige Rolle spielen. Sei es dir wert, ganz sie Tipps zu beherzigen, damit deine Träume wahr werden und du nicht nur länger Zaungast deines eigenen Lebens bist, sondern in dieser Standpunkt bist, dir selbst deine Wünsche zu gerecht werden.