Die Zusammenhang zwischen Kardia und Armen im Yoga: Warum Dürftig- und Schulterschmerzen, die man oft nachdem herzöffnenden Asanas empfindet, durch Energien verursacht werden, die in den sechs herzschützenden Meridianen fließen.

Willkommen in deinem Liebkosen! Dem Zentrum deines Lebens … Dem Zentrum allen Lebens. Was auch immer, jegliches Leben, strömt durch dasjenige Kardia. Dein Kardia fühlt, versteht und kennt was auch immer darüber hinaus dich – Vergangenheit, Gegenwartsform und Zukunft, Gutes und Schlechtes. Sein Wissen und sein Potenzial sind grenzenlos, und trotz ist dasjenige, welches es im gegenwärtigen Moment fassen kann, limitiert. Dies Kardia ist wie eine Tasse oder ein Pokal, und genau wie welche kann es leer, halbvoll, voll oder solange bis zum Überschwappen angefüllt sein. Wenn es solange bis darüber hinaus den Rand mit Liebe und Glücksgefühl voll ist, dann fließt es vor Liebe und Glücksgefühl darüber hinaus. Ist es hingegen randvoll mit Verzweiflung und Traurigkeit, überfließt es deshalb wenn schon vor Verzweiflung und Traurigkeit. Jene Gedöns – Liebe und Glücksgefühl, Traurigkeit und Verzweiflung – sind keine physischen Gegenstände, sie vorliegen nicht aus biologischen Zellen. Stattdessen vorliegen sie aus Leistung und reichern sich nicht im physischen Liebkosen an, sondern im energetischen Liebkosen, im Chakra des Herzens, in Anahata. Anahata ist dieser Pokal, dieser die Leistung des Herzens beinhaltet: die Summe all deiner Erfahrungen mit Liebe, ob es sich um positive oder negative handelt.

Wir tragen Anahata in unserem Leib, homolog wie wir eine Tasse Wachmacher tragen, wenn wir den Gangart eines ICE entlanglaufen, während er darüber hinaus die Hügel zwischen Frankfurt/Oder und Köln fährt. Wir bemühen uns, die Tasse zu balancieren. Hiermit versuchen wir, uns mit dem Rhythmus des Zugs, mit dem Rhythmus des Lebens zu in Bewegung setzen. Dennoch Yoga ist nicht dieser Rhythmus des täglichen Lebens, Yoga ist dieser Rhythmus des ewigen Lebens. Er bewegt sich zu einem anderen Pulsschlag, und wenn wir unseren Leib zum Rhythmus des Yoga in Bewegung setzen, herbringen wir die alltägliche Balance vorübergehend durcheinander. Die Verknüpfung von Atmung, Asana und Drshti (Kern) gen unseren Oberkörper versetzt den Pokal von Anahata in unserem Liebkosen in Schwingung, so dass ein Teil seiner Leistung überschwappt. Und wenn wir unsrige Herzensenergie verspritzen, dann spüren wir dasjenige.
Wenn Anahata mit dieser Stärkemehl, Wärme und Offenheit dieser Liebe angefüllt ist, dann ist wenn schon dasjenige, welches wir im Leib fühlen, von Stärkemehl, Wärme und Offenheit geprägt. Wenn es jedoch mit Verzweiflung und Schmerz angefüllt ist, dann spüren wir Schwäche, Wärmegrad, Verspannungen, Steifheit und Wehtun, die davon herrühren. Dies ist ein ganz natürlicher Vorgang. Es ist Teil des Selbstheilungsprozesses und wird durch die Yogapraxis wunderbar geführt und unterstützt.

Dein Kardia ist heute und jetzt in einem vollkommenen Zustand von Liebe. Dies ist es seit alters gewesen. Und dasjenige wird es immer sein.

Anahata und die Meridiane

Wo genau spüren wir es, wenn Anahatas Leistung in unseren Leib überfließt?

Energetisch gesehen, verströmt Anahata seine Leistung in sechs Kanäle, die in Übereinstimmung mit dieser Klassifizierung dieser Traditionellen Chinesischen Medizin qua Lungen-, Dickdarm-, Perikard-, Dreifacherwärmer-, Dünndarm- und Herzmeridian prestigevoll sind. Wenn man eine Schautafel aus dieser TCM betrachtet, dann sieht man, dass jedweder welche Meridiane an den Armen vorwärts verlaufen, solange bis durch die Ellenbogen, Handgelenke, Hände und Finger. Dies sind die Körperteile, die von Anahata geprägt werden. Hinzu kommen noch Bereiche nahe am Oberarm sowie vorn und hinten an dieser Schulter. Wenn du in dieser Asana-Realität daran arbeitest, dasjenige Kardia zu öffnen, löst du Reaktionen in diesen Körperbereichen aus. Im Yoga sind Kardia und Arme intim miteinander verbunden.

Jeder dieser genannten sechs Meridiane erfüllt für jedes Anahata eine andere Unterprogramm. Jeder von ihnen transportiert in herzöffnenden Asanas eine andere Klasse von Leistung vom Liebkosen aus weiter, und jeder verläuft durch andere Stellen am Oberkörper und in den Armen und wirkt sich derbei gen seine spezifische Weise gen bestimmte Bereiche aus.
Z. Hd. die meisten Menschen sind jedweder Armschmerzen gleich, egal ob sie in den Deltamuskeln, im Trizeps oder in den Ellenbogen in Erscheinung treten. Wenn man all welche Wehtun in kombinieren Topf wirft, dann ist wenn schon die Versuchung weithin, sie jedweder gen die gleiche Weise zu therapieren. Sie sind jedoch mitnichten gleich. Vielmehr handelt es sich um unterschiedliche Wehtun, die insoweit wenn schon je einer eigenen Diagnose und Therapie bedingen. Hier darob ein kurzer Übersicht darüber hinaus die verschiedenen Arten von Oberkörper- und Armschmerzen, die man in herzöffnenden Asanas fühlen kann, und darüber hinaus die Arten ihrer Therapie.

Welcher Dickdarmmeridian: Wehtun an dieser Äußeres des Oberarms

Da wäre zunächst mal die häufigste und hartnäckigste Klasse von Armschmerzen in dieser Yogapraxis: Wehtun an dieser Äußeres des Oberarms. Dies sind die Wehtun des Dickdarmmeridians. Welcher Dickdarmmeridian führt die Sehnsucht des Herzens mit sich, die Gedöns loszulassen, die dir im Leben nimmer nützlich sind. Dein Kardia möchte, dass du ungehindert und glücklich bist, und damit dies möglich ist, musst du was auch immer loslassen, welches dich zurückhält. Wenn du in Vereinbarkeit mit dem Wunsch deines Herzens bist, all dasjenige aufzugeben, welches dir nimmer guttut, ist dein Kardia ungehindert, und die Leistung im Dickdarmmeridian kann ebenfalls ungehindert fließen. Wenn du jedoch an irgendwas aus deiner Vergangenheit festhalten willst, dasjenige dir nimmer nützlich ist, z.B. während du jemandem, dieser dir einst Schaden zugefügt hat, nicht vergibst und damit den Prozess des Loslassens blockierst, dann blockierst du wenn schon den Energiefluss im Dickdarmmeridian. Dies verursacht eine Verdichtung dieser Leistung im Dickdarmmeridian, wenn sie durch die Oberarmmuskeln fließt. Jene Verdichtung spürst du qua physischen Schmerz zwischen dem Deltamuskel, dem seitlichen M. triceps bracchii und dem M. brachialis. Dies kann ein intensiver Schmerz sein, dieser oftmals eine akute Schwäche in den Muskeln verursacht. Es ist ein Schmerz, dieser ohne die Form betreffend erkennbaren Grund kommt und geht. Er kann darüber hinaus Wochen oder Monate behindern und dann plötzlich verschwinden, nur um später erneut aufzutreten. Welcher Rhythmus des Schmerzes, dieser vom Dickdarmmeridian herrührt, spiegelt den Rhythmus des Herzens wider, in dem es emotionale Verletzungen aus dieser Vergangenheit loslässt. Welcher physische Schmerz, den du im Dürftig wahrnimmst, reflektiert den Level des emotionalen Schmerzes, von dem dein Kardia sich löst, oder dasjenige Masse dieser Tatsache, dass du dich gegen den Prozess des Loslassens stellst.

Die beste Sofortmaßnahme ist, jedesmal, wenn du den Schmerz im Dürftig spürst, den Einflussbereich sanft mit dieser Hand des anderen Arms zu umschließen und Menorrhagie genug zu halten, damit die Hand die Stelle wärmen kann. Ihre Wärme ist es, die dasjenige Stoff im Dürftig weicher macht und öffnet und die den Schmerz löst, während sie dieser Leistung im Dickdarmmeridian ermöglicht, wieder zu fließen. Im gleichen Sinne wenn sich dieser Schmerz wie ein körperlicher Schmerz, wie ein Myalgie anfühlt, ist er kein solcher. Stattdessen handelt es sich um kombinieren energetischen Schmerz. Wenn du den Energiefluss freisetzt, löst du wenn schon den Schmerz. Langfristig gesehen, ist dieser beste Weg, mit diesem Schmerz umzugehen, all die Gedöns loszulassen, von denen dein Kardia dich befreit wissen möchte.

Welcher Dünndarmmeridian: unbewegliche Schulterblätter

Qua Teil seines Wunsches, dich ungehindert und glücklich zu zeugen, möchte dein Kardia, dass du im Leben dasjenige tust, welches richtig für jedes dich ist. Es möchte nicht, dass du Gedöns tust, die dich verletzen oder dir Verzweiflung zubereiten können. Die Zusage, herauszukristallisieren, welches gut oder richtig für jedes dich ist, und welches du tunlichst nicht tun solltest, ist die Unterprogramm des Dünndarmmeridians.

Wenn du dich getreu dem Wissen deines Herzens ausrichtest, welches gut für jedes dich ist und welches nicht, sind sowohl dein Kardia qua wenn schon dein Dünndarmmeridian ungehindert. Wenn dein Kardia dir hingegen rät, irgendwas zu tun bzw. irgendwas sein zu lassen, und du nicht darauf hörst, blockierst du dasjenige Kardia und den Energiefluss im Dünndarm. Im Leib nimmst du dies dann qua Unbeweglichkeit in den Infraspinatus-Muskeln wahr, die die Schulterblätter beinhalten. Du verlierst den normalen Beweglichkeitslevel für jedes die Schulterblattrotation.

Steifheit in den Schulterblättern ist die Klasse deines Körpers, dir eines dieser folgenden drei Gedöns zu sagen:

1. In deinem Leben gibt es irgendwas, dasjenige nicht mehr gut für jedes dich ist (wie z.B. in einer Bezug zu bleiben, die gleichsam längst zu Finale ist), und du musst es ändern. Dein Kardia weiß es, du weißt es, dennoch trotz unternimmst du nichts.

2. Eine Gelegenheit, die gut für jedes dich ist, kommt in dein Leben. Dein Kardia hat sie schon erkannt, dein Gehirn jedoch nicht. Wenn du darob weiterhin mehr gen deinen Kopf qua gen dein Kardia hörst, wenn es um Entscheidungen geht, dann wirst du die Gelegenheit verpassen. Die Steifheit in den Schultern bedeutet dann, dass dasjenige Kardia dich bittet: „Sei dir stärker darüber kognitiv, welches vor sich geht!”

3. Du machst in deinem Leben irgendwas, dasjenige du nicht mehr aus den richtigen Gründen tust – zum Beispiel machst du Yoga, damit du beweglich wirst und die Zehen berühren kannst, während du doch gleichsam praktizieren solltest, um eine tiefere persönliche Transformation zu erlangen. Dein Kardia weiß dasjenige, dennoch du hörst nicht darauf. Oftmals ist es dieser Grund, den man sich selbst für jedes die Yogapraxis gibt, dieser dasjenige Vertiefen dieser Realität verhindert.

Welcher Weg, Steifheit in den Schulterblättern loszuwerden, besteht darin, mehr gen dein Kardia zu lauschen – gen welche Weise wenn schon immer dir dasjenige der bevorzugte Lösungsweg gelingt, sei es in Shavasana oder in dieser Meditation – und dem, welches es dir sagt, zu verfolgen. Wenn du den Rat deines Herzens befolgst, dann geht dieser Schmerz weg, den es darüber hinaus dein Nicht-Zuhören empfunden hat.

Welcher Lungenmeridian: Steifheit und Wärmegrad in den Deltamuskeln

Ein weitaus leichter zu behebendes Unbehagen sind die Steifheit oder die Wärmegrad, die man manchmal in den Deltamuskeln (M. deltoideus) darüber hinaus den Schultergelenken spürt. Dies ist dieser Schmerz des Lungenmeridians. Die Zusage des Lungenmeridians besteht darin, die emotionalen Energien von Traurigkeit, Trauer und Verlorenheit des Herzens fortzutragen, wenn dieses sie in herzöffnenden Asanas freisetzt. Dies sind kalte Emotionen, und wenn sie freigesetzt werden, wird ihre Wärmegrad vorwärts des Lungenmeridians in den Dürftig getragen und tritt am Daumen aus. Die Deltamuskeln sind dieser Ort, an dem man welche Wärmegrad meist wahrnimmt. Durch die Wärmegrad ziehen sie sich zusammen und verspannen sich. Dem wirkt man entgegen, während man sie mit dieser jeweils gegenüberliegenden Hand umschließt und die Wärme dieser Hand dazu nutzt, dasjenige Muskelgewebe aufzuwärmen und weich werden zu lassen. Du kannst den Einflussbereich wenn schon sanft quetschen oder massieren, um die Wirkung zu verstärken.

Welcher Herzbeutelmeridian: Wehtun im Pectoralis minor, in den Ellenbogen und Handgelenken

Ein weiterer Muskel, dieser während einer herzöffnenden Asana-Realität in Mitleidenschaft gezogen werden kann, ist dieser M. pectoralis minor. Hier finden wir den Schmerz des Herzbeutelmeridians.
Welcher Perikard ist dieser schützende Tüte, dieser dasjenige Kardia umgibt. In energetischer Hinsicht stellt er die letzte Verteidigungsmauer gegen Verletzungen des Herzens dar. Er absorbiert die tiefsten und schlimmsten aller Wehtun, die deinem Liebkosen widerfahren können: den plötzlichen Verlust eines geliebten Menschen, Betrogenwerden, Verrat oder Misshandlung. Wenn dein Kardia letztendlich seinen tiefsten Schmerz loslässt, spürst du insoweit im Leib, wie er am Herzbeutelmeridian entlangläuft, insbesondere im Einflussbereich des Pectoralis minor und in den Ellenbogen und Handgelenken. Dieser Schmerz kann sehr intensiv sein und zu ernster Schwäche dieser Körperbereiche münden.

Dies Mittel, um diesen Schmerz so schnell wie möglich zu überstehen, sind menschliche Liebe und Wärme, die gen die betroffenen Bereiche gerichtet werden – die Wärme deiner Hände und die Liebe in deinem Liebkosen. Warte die Tageszeiten ab, an denen sich die Hände wärmer qua sonst anfühlen. Dann fließt die liebevolle Leistung des Herzens am stärksten in die Hände. Dies sind Zeiten, in denen du deine Hände nutzen kannst, um eine enorme Heilwirkung gen den Leib auszuüben.

Leg deine Hände darüber hinaus dasjenige Kardia und spür, wie die Wärme nachdem unten sinkt. Währenddessen sagst du zu deinem Liebkosen, dass dir all die schmerzhaften Gedöns, die in dieser Vergangenheit geschehen sind, leidtun. Erzähl deinem Liebkosen aufrichtig, wie sehr du es liebst und dass du dein Bestes tun wirst, ihm in Zukunft keine Wehtun mehr zuzufügen. Die daraus resultierende Wärme und Liebe vereinfachen den Prozess dieser Schmerzlösung aus deinem Liebkosen und aus Anahata. Leg in ähnlicher Weise wenn schon die Hände darüber hinaus den Pectoralis oder darüber hinaus die Ellenbogen oder die Handgelenke. Schick deine Liebe in welche Bereiche und lass ihre Wärme den Schmerz lindern.

Sei zu deinem Herzbeutelmeridian insbesondere liebevoll, denn dank ihm entdeckst du ein tief verborgenes Phänomen darüber hinaus dein Kardia. Dein Kardia wird, trotz all des Schmerzes, dieser im Leben entstanden sein mag, realiter niemals zerrissen. Im gleichen Sinne wenn es sich gebrochen, wackelig auf den Beinen oder leer anfühlen kann, geschieht ihm in Wahrheit trotz niemals irgendwas. Dein Kardia ist heute und jetzt in einem vollkommenen Zustand von Liebe. Dies ist es seit alters gewesen. Und dasjenige wird es immer sein. Welcher Schmerz, den du fühlst, ist dieser Schmerz, dieser von den Energiemeridianen aufgenommen wurde, die dasjenige Kardia unterstützen und schützen.

Welcher Herzmeridian: ein Wasserlauf von Wärme

Wenn dein Herzmeridian sich verströmt, dann spürst du dasjenige qua immense Wärme, die in den Achseln geradezu explodiert und an den Innenseiten dieser Oberarme hinunterfließt. Dies kann zwar prickeln oder kribbeln, weil es so kraftvoll ist, fühlt sich dennoch niemals kalt oder schmerzhaft an. Welcher Herzmeridian ist immer warm, und wenn er seine Leistung abgibt, dann wärmt, öffnet und stärkt sie den Leib überall dort, wo sie hingelangt. Dies ist ein wundervolles Gefühl, und wenn du es erlebst, dann wird dir kognitiv, dass dein Kardia tatsächlich niemals zerrissen worden ist. Dein Herzbeutelmeridian hingegen schon, ja. Im gleichen Sinne dein Lungen- und dein Dickdarmmeridian, denn es ist gewissermaßen ihre Zusage, dennoch dein Kardia und dein Herzmeridian – nein! Dies Feuer in dir ist niemals erloschen.

Welcher Dreifacherwärmer: Gleichgewicht durch Zusammenhang

Zu guter Letzt ist da noch dasjenige Mysterium des Dreifacherwärmers. Die Unterprogramm dieses Meridians ist, die Energien dieser anderen Meridiane miteinander zu verbinden. Während er jedweder sechs Meridiane miteinander verknüpft, bringt dieser Dreifacherwärmer was auch immer in Balance. Manchmal kommt es vor, dass die Anahata-Meridiane, wenn sie vom Dreifacherwärmer in Zusammenhang gesetzt werden, darauf reagieren, während sie jedweder taktgesteuert ihre Leistung herauslösen. Dies dauert nicht Menorrhagie – wenige Zahlungsfrist aufschieben oder ein solange bis zwei Tage – und gibt dir kombinieren ordentlichen Schub. Dein Leib kommt derbei ins Gleichgewicht.

So weit unser kurzer Blick gen den Zusammenhang zwischen Kardia und Leib in dieser Asana-Realität und gen die Arten, gen die jedweder in Anahata gespeicherten Energien den physischen Leib manipulieren. Und derbei dachtest du bisher, dass es ganz leicht nur Rückbeugen und herzöffnende Übungen sind …