Werner Tiki Küstenmacher, Jahrgang 1953, verheiratet, drei Kinder, wohnhaft in Gröbenzell für München. Gelernter evangelischer Pfarrer (seitdem 2006 im Ehrenamt) und Journalist. Seit dieser Zeit seiner Kindheit ununterbrochen qua Karikaturist tätig. Hat solange bis heute oberhalb 100 Bücher veröffentlicht. Dies etwa 70. davon wurde ein Weltbestseller: „Vereinfachen Sie Ihr Leben. Einfacher und glücklicher leben erschienen“, 2001. Inzwischen ist simple.de eine riesige Website zum Themenkreis Lebensvereinfachung, und Tiki ist regelmäßiger Mitwirkender des Bayerischen Rundfunks („Evangelische Morgenfeier“, „Uff ein Wort“). Er gehörte zu den 100 meistgebuchten Rednern in Deutschland und wurde 2009 in die „Nachhall of Fame“ jener German Speakers Association aufgenommen.
Interview
Stress war früher an und zum Besten von sich eine gesunde Reaktion. Sind wir heute noch Situationen ausgesetzt, in denen wir im ursprünglichen Sinne uff Stress reagieren? Wenn ja, welchen?
Mit Vergnügen wird mit einem konstruierten Urmenschen argumentiert, nachdem dem Schlagwort: Früher mussten wir gegen Säbelzahntiger und Mammuts ringen. Da wurden selbige Stressmechanismen noch wirklich gebraucht, jedoch heute nach sich ziehen wir sie nur noch mit vergleichsweise läppischen Gefahren zu tun. Dies glaube ich nicht. Unser Säugetiergehirn, dasjenige limbische System, entwickelt heute die gleichen berechtigten Emotionen wie in jener frühen Steinzeit. Kinder nach sich ziehen Fracksausen vor dem Lehrer, Erwachsene sind wütend uff ihren Chef oder zornig oberhalb ihren Partner. Dies ist was auch immer berechtigter, echter Stress.
Welche Situationen sind im Kontroverse dazu ungesund?
Nicht die Situation ist ungesund, sondern unser Gefühl jener Ausweglosigkeit. Die Problemlösung liegt darin, eine höhere Toleranz oppositionell unangenehmen Menschen und Situationen zu gedeihen, die sogenannte Resilienz. Dazu gehört die einfache Frage: Lässt sich dasjenige, worüber ich mich ohne Rest durch zwei teilbar so aufrege, gar ändern? Viele Menschen sind dies sagen zu müssen wütend oberhalb ihre Vergangenheit: Wie ihre Erziehungsberechtigte sie behandelt nach sich ziehen, welches man in jener Schulgebäude mit ihnen gemacht hat, dass sie die falsche Erziehung gewählt nach sich ziehen. Da muss man cool und verstandesmäßig sagen: „Schluss damit, dasjenige ist Schnee von gestriger Tag, da kann ich nichts dran zeugen.“ meine Wenigkeit werde nachdem vorne schauen.“
Ist es möglich, den eigenen Stress zu reduzieren, noch zuvor wir laborieren werden?
Ja, unbedingt. Irgendwas davon, dass Sie sich vermählen, aus einer belastenden Situation herauszugehen, die sogenannte „kleine Winkelzug“. Wenn Sie subjektiv gestresst oder genervt sind, sich mit jemandem streiten oder blinde Wut in Ihnen aufsteigt: Möglich sein Sie aus (…)
