Sich einen Tag frei zu nehmen, um sich um seine geistige Gesundheit zu kümmern, ist kein neues Konzept. Allerdings teilen immer mehr Social-Media-Nutzer ihre Versionen eines Tages der psychischen Gesundheit – mit vielen guten Tipps, möchte ich hinzufügen –, sodass das Thema mehr Sendezeit erhält.

Influencerin Madison Wild nennt es ihr „glückliche Gehirnroutine„Auf TikTok teilt sie ihre Aktivitäten mit, die sie unbedingt machen muss, um ihre Stimmung hoch zu halten. Model und Influencerin Sierra Brave nimmt ihre Follower mit auf eine Reise zu „Heile ihr Gehirn“ in ihrem TikTok-Vlog und erinnert ihre Follower daran, dass sie ihre Inhalte zwar gerne positiv hält, es ihr aber manchmal schwerfällt, aus dem Bett zu kommen – und das ist in Ordnung. Eine andere Benutzerin, Kate Speights, hat ebenfalls eine Liste von ihr erstellt Aktivitäten zum Wohlfühleninsbesondere für Menschen mit Angstzuständen oder Menschen, die wenig Zeit haben.

Dieser Trend, schlechte Tage in den sozialen Medien zu normalisieren, ist sicherlich ein Schritt in die richtige Richtung und trägt dazu bei, alle daran zu erinnern, dass es normal ist, einen Tag zu brauchen, um das Gehirn wieder in Schwung zu bringen, und dass es mehr Menschen tun, als Sie vielleicht denken.