Spüre in deinen Herzraum und stärke die Verkettung zu dir selbst

Yin Yoga ist eine sanfte, meditative Realität, die darauf abzielt, zu tiefer Meditation und einem ruhigen Spuk zu finden. Die Positionen werden länger gehalten, wodurch die tiefen Schichten des Bindegewebes, dieser Bänder und Gelenke angesprochen werden. So können sowohl physische wie nicht zuletzt emotionale Spannungen gelöst werden.

In dieser Folge „YogaWorld Podcast“ führt dich Ranja Weis durch eine kurze Yin Yoga-Realität zum Themenkreis „Selbstliebe“. Man könnte sagen, dass Yin Yoga durch sich selbst schon ein Kopulation dieser Selbstliebe ist. Denn während du dir Zeit nimmst, mit Bedacht in die einzelnen Haltungen einzutauchen und in diesem Fall deine Säumen zu wahren, schenkst du dir selbst eine große Portion Berücksichtigung und Fürsorge. Ranja arbeitet darüber hinaus spezifisch mit Asanas, Textzeilen, Denkanstößen und Visualisierungen, die dich hinauf dem Weg zu einer stärkeren und inneren Verkettung zu dir selbst unterstützen können.

Die Münchner Yogalehrerin unterrichtet seit dem Zeitpunkt einigen Jahren Yoga mit dem Schwerpunkt Yin Yoga und Yoga Nidra. Für jedes sie ist Yoga ein Weg zu mehr Intellekt, zur Fähigkeit, sich selbst und andere jenseits von Konzepten und Bewertungen wahrzunehmen und zu spüren, dass die Gesamtheit miteinander in Verkettung steht: „Dasjenige führt nicht zwangsläufig sofort zur ‚Erleuchtung‘, hinwieder in jedem Kernpunkt zu mehr Toleranz, Mitgefühl und (Selbst-)Liebe.“

Wir wünschen dir viel Freude im Rahmen dieser Realität!

Du möchtest mehr gut Yin Yoga versiert? Dann höre dir die Podcast-Folge Nr. 7 an, in dieser Ranja schon zu Gast war.