Die Möglichkeiten und Säumen von holotropem Luft holen, Rebirthing und Cobalt.

Heute geht es im YogaWorld Podcast mal wieder um Breathwork, ein Trendbegriff, dieser schlichte Atemarbeit bedeutet. Pranayama und Cobalt. gibt es natürlich schon stark, dennoch Breathwork ist ein Sammelbegriff, dieser eine moderne, westliche Herangehensweise an dasjenige bewusste Luft holen beschreibt und Elemente aus verschiedenen Traditionen und Techniken kombiniert.

Atemexperte Timo Niessner ist Zum zweiten Mal zu Gast im Podcast und knüpfte an seine Ausführungen in Folge #63 Breathwork vs. Pranayama an. In vergangener Zeit ging es um den Fachbegriff Breathwork im Allgemeinen und im Vergleich mit Pranayama. Timo und Susanne Sprachen Weiterführend eine natürliche Atmung und darüber, wie wirkungsvoll es sein kann, bewussten Macht hinaus unseren Puste zu nehmen. Hier gab es viele praktische Alltagstipps.

In dieser Fortsetzung geht es noch mehr ins Detail und du erfährst viel zusätzlich die verschiedenen Atemtechniken, die dem Breathwork ebendiese große Popularität verleihen. Timo erklärt, wie dieser Puste hinaus verschiedenen Ebenen wirkt: materiell, seelisch, emotional und seelisch. Außerdem verrät er, welches man einplanen sollte, um die mitunter sehr mächtigen Techniken im Breathwork sicher zu praktizieren. Wusstest du, dass du durch Luft holen sogar high werden kannst?