Vata-, Pitta- und Kapha-Typen nach sich ziehen gleichfalls in den Sommermonaten unterschiedliche Bedürfnisse, um materiell und Gemüts… im Gleichgewicht zu bleiben. Welches uns in dieser Hitze guttut, verrät die Ayurveda-Expertin Irene Rhyner.

Wer denkt zwischen dieser heißesten Saison nicht gleich an ein eiskaltes, erfrischendes Getränk, verdongeln köstlichen Salat am Abend und Feste mit Spezialitäten vom Grill? Mit einigen ayurvedischen Tipps können wir die Sommermonate unseres Konstitutionstyps im Sinne ohne Reue genießen.

Interview

YOGA AKTUELL: Welches bedeutet dieser warme Jahreszeit aus Sicht des Ayurveda?

Irene Rhyner: Juchhuh, endlich warm! Pitta-Zeit. Es ist hell, was auch immer blüht und duftet – Sommerfreude! Die Dunkelheit stellt sich viel später ein. Wir sind motiviert, uns mehr in dieser Natur aufzuhalten. Jener warme Jahreszeit ist ein natürliches Aufputschmittel. Gen unserer Nordhalbkugel bedeutet dieser warme Jahreszeit eine Normalisierung dieser kühlen und kalten Elemente, die beim Vata- und Kapha-Dosha vorherrschen. Sämtliche Konstitutionstypen, die ein Ungleichgewicht zwischen Vata oder Kapha nach sich ziehen, profitieren am meisten vom warmen und heißen Wetter. Die Sieger sind zwar klar Kapha-Typen. Vata-Dosha braucht und liebt Wärme, darf jedoch die Trockenheit nicht bezwingen. Menschen, die ohnehin schon Probleme mit Hitze nach sich ziehen, sind damit wirklich sehr geplagt. Da wir jeglicher gleichfalls verdongeln Teil Pitta in die Wiege gelegt nach sich ziehen, schadet es zwischen diesem Wetter gleichfalls den anderen Doshas nicht, sich gegen zu viel Hitze zu schützen. Wichtig ist: Überhitzen sollten wir uns jeglicher nicht!

Welche ayurvedischen Nahrungsmittel
Unterstützen Sie uns derbei speziell, die Qualität dieser Saison vollkommen auszuschöpfen?

Sämtliche Lebensmittel, die Pitta harmonisieren, sind zwischen großer Hitze probat, um uns zu besänftigen und uns zu besänftigen. Es geht im warme Jahreszeit ja nicht nur um die körperliche Hitze, sondern gleichfalls um die leidenschaftliche Natur von Rajas in unserem Typ. Wenn dieser Leib heißgelaufen ist, kann gleichfalls die Vernunft des geistigen Schadens erleiden. Dann hilft ein Sprung ins kalte Wasser oder eine kühle Speise. Kühlend wirken jeglicher Speisen, die süßlich, sauer und schmerzlich schmecken. Dasjenige sind Getreideprodukte, Salate, Grünzeug, frische Kräuter oder gleichfalls Milchprodukte. Wer keine Magermilch zu sich nimmt, kann sie durch Mandel- oder Kokosmilch ersetzen.

warme Jahreszeit heißt ja gleichfalls immer Salate, frisches Obst, kalte Getränke. Worauf gilt es zu diesem Punkt speziell zu anerkennen?

Wichtig ist es, hier zu unterscheiden, welche Verfassung Leckermäulchen hat. Fernerhin im warme Jahreszeit tut (…)