Kontrastprogramm zu Chat-Room und Daily Soap: Yoga in jener Pubertät.

Dies Zusammenleben mit heranwachsenden Mädchen erlebe ich denn eine besondere. Meine beiden Töchter Tabea und Helen sind 13 und 10 Jahre archaisch. Seit dieser Zeit extra einem Jahr kommen sie mit einigen anderen Teenagern zwischen 10 und 15 Jahren zu mir in den Yoga-Unterricht. Sie zeigen mir jede Woche, welches ihnen gefällt: Sie möchten ihren Leib besser kennenlernen, beweglich bleiben oder werden – gleichermaßen im Kopf. In jener geschützten Umgebung des Yogaraumes wollen sie eine Stunde weit ungestört im Kontext sich sein, passivieren, Spaß nach sich ziehen und gleichermaßen ihr Wissen stillen. Selbst möchte den Mädchen gerecht werden, während ich sie grimmig nehme in ihrer Eigenständigkeit, sie bestärke und viel Lobe und sie nicht wie „kleine Kinder“ behandle. Neben Schulhaus, Hausaufgaben, WWW und jener neuesten Telenovela bleibt den Teenagern heute nur wenig Zeit zum Besten von Fortbewegung und Kreativität.

Nebst den beliebtesten Hobbys wie Leichtathletik, Turnen oder Musikunterricht geht es immer gleichermaßen um Leistung; Welcher Erfolgsdruck ist gleichermaßen hier oft hoch und bedeutet dem Spaß gleichermaßen Stress. Im Yoga-Unterricht sind die Mädchen in Kontakt mit ihrem Leib und ihrer Seele. Sie finden Zeit, sich selbst zu spüren, ganz ohne Komprimierung, und gelangen so zu innerer Ruhe. Yoga ermöglicht es ihnen, negative Gefühle, Stress und dicke Luft nachlassen zu lassen und im Kontext sich selbst anzukommen. Sie lernen, Verantwortung zum Besten von ihren Leib und ihr Handeln zu übernehmen.

Allgemeine Werte und Rollenvorstellungen leben in unserer Gesellschaftssystem nur noch wenig. Und so nach sich ziehen die Teenager viele persönliche Entscheidungen zu treffen: Kann und will ich mich von meinen Erziehungsberechtigte definieren? Welchen Metier werde ich ergreifen? Wie werde ich mich ernähren, welche Musik wahrnehmen, welche Kleidung tragen, welche Talente habe ich gleichsam? Die neuen Impulse während des Yoga-Unterrichtes sind eine gute Komplement zu den Einflüssen durch Medien, Schulhaus und den Freundeskreis.

Die Pubertät – eine Zeit jener rasanten Veränderung

MWelcher Beginn jener Pubertät verändert sich jener Leib jener Mädchen rasant: Die Wachstumsgeschwindigkeit steigt im Typ zwischen 10 und 14 Jahren von rund sechs hinaus solange bis zu neun Zentimeter pro Jahr. Haarfett lagert sich an Magen, Po, Hüften und Oberschenkeln an. Wenn ein Körperfettanteil von 17 v. H. erreicht ist, ungefähr mit 12 Jahren, (…)