Es ist kein Mysterium, dass Laufen bemerkenswerte Vorteile pro unser körperliches Wohlfühlen, unsrige geistige Verfassung und unsrige Langlebigkeit bietet. Tatsächlich nach sich ziehen wir verschmelzen ganzen Verpflichtung mit 13 Studien geschrieben, die zeigen, dass Laufen für immer gut pro Sie ist. Es steht fest, dass Laufen helfen kann Depressionen abwehren Und Alzheimer-Erkrankungdagegen eine erstaunliche Menge an Untersuchungen zeigt gleichfalls, dass Laufen dies Altern verlangsamen kann.

Eine Studie aus dem Medizinische Fakultät der Stanford University fanden hervor, dass ältere oberer Mühlstein weniger Behinderungen hatten, eine längere Lebenserwartung hatten und nur halb so oftmals davon betroffen waren einen frühen Tod sterben3 im Vergleich zu alternden Nicht-Läufern. Dasjenige fanden sie gleichfalls laufend verlangsamte kardiovaskuläre Todesfälle und war mit weniger Todesfällen durch neurologische Erkrankungen, Infektionen und sogar Krebs verbunden.

Langstreckenlauf trägt laut Brenner wesentlich zu einer verbesserten Durchblutung für, welches wiederum wie Vorbeugung gegen chronische Erkrankungen wie Zucker und Herzerkrankungen dient. Darüber hinaus stärkt es die Knochengesundheit und sorgt pro eine positivere Stimmung. Diese besondere Forschungsstudie1 hat gezeigt, dass regelmäßiges Laufen dies Leben um etwa drei Jahre verlängern kann.

Die Ausrüstung mit geeigneten Langstrecken-Laufschuhen kann viele wichtige Vorteile nach sich ziehen, darunter eine bessere Körperhaltung, eine geringere Tension Ihrer Gelenke und ein geringeres Verletzungsrisiko. Die Gesamtheit jene Faktoren tragen zusammen dazu für, dass Sie eine langfristige Laufroutine aufrechterhalten können, und potenzieren so Ihre allgemeine Lebenserwartung.