10 Tipps: Ayurvedisch gut schlafen
Schlafstörungen sind leider ein Phänomen unserer Zeit. Etwa sechs Mio. Menschen sind in Deutschland davon betroffen, Tendenz steigend. Um die ersehnte Ruhe zu finden, greifen viele zu Schlaftabletten. Doch Medikamente sind nicht ohne Rest durch zwei teilbar die beste Lösungskonzept, meint Sat Bir Khalsa, Neurowissenschaftler in dieser Rotte Schlafmedizin des Brigham and Women’s Klinik in […]
Eiskalt glücklich: vom Warmduscher zum Eisbader
Wie fühlt es sich an, im Winter in eisiges Wasser zu steigen? Welches stellt es mit meinem Leib an? Und gibt es eine Langzeitwirkung, sprich: Ändert sich meine Selbstwahrnehmung, mein Joch, meine Selbstbeherrschung? Dies Wasser beißt in die Pelle. Es fühlt sich nicht unbedingt kalt an. Es tut wie am Schnürchen höllisch weh. Jener erste […]
Vom Schmerz in die Balance: So wirst du unspezifische Rückenschmerzen los
61 von Hundert dieser Deutschen Kontakt haben sie: regelmäßig auftretende Rückenschmerzen. In rund 85 von Hundert dieser Fälle steckt keine akute Verletzung oder Leiden hinter: Die Wehtun sind „unspezifisch“. Welches dasjenige bedeutet und welche ganzheitlichen yogatherapeutischen Techniken in so einem Kasus sinnvoll sind, erfährst du hier. Text: Gül Ruijter / Titelbild: Nuttawana Jayawan von Getty […]
Yogatherapie im Zusammenhang Rückenschmerzen – Realität mit Gül Ruijter
Die folgenden Techniken können dich hiermit unterstützen, deinen eigenen Weg im Umgang mit Rückenschmerzen zu finden. Jedweder sind in deinem persönlichen Werkzeugkasten pro Schmerzmomente gleichermaßen wertvoll und relevant – und du kannst sie noch in viele Richtungen erweitern. Hier geht’s zum ersten Teil des Artikels, in dem Gül Ruijter dir erklärt, worum es sich im […]
Anahatas Energien in dieser Yogapraxis
Die Zusammenhang zwischen Kardia und Armen im Yoga: Warum Dürftig- und Schulterschmerzen, die man oft nachdem herzöffnenden Asanas empfindet, durch Energien verursacht werden, die in den sechs herzschützenden Meridianen fließen. Willkommen in deinem Liebkosen! Dem Zentrum deines Lebens … Dem Zentrum allen Lebens. Was auch immer, jegliches Leben, strömt durch dasjenige Kardia. Dein Kardia fühlt, […]
Dehnen und tonisieren in dieser Yogapraxis
Im Yoga möglich sein Stabilität und Mobilität ein harmonisches Zusammenspiel ein. Warum sich eine gut gestreckte und gekräftigte Muskulatur umfassend positiv gen unser Körpersystem auswirkt, und welches wir zum Besten von eine ausbalancierte Yogapraxis befolgen können. „Jener Fortuna von Yoga liegt nicht in dieser Fähigkeit, Körperhaltungen auszuführen, sondern darin, wie es die Modus und Weise, […]
Intern Weisheit in welcher Yogapraxis
Verbundenheit mit welcher eigenen Intuition und Wahrnehmung: Unsrige Autorin Regenbogenhaut Disse kennt aus dem Kaula-Tantra, dasjenige sie denn Yogaweg des Vertrauens beschreibt, keine eindringlichen Verletzungswarnungen. Ein internationales Sommertreffen von Kaula-Tantra-Lehrern am Wusterwitzer Tümpel zusammen mit Brandenburg. Es taucht die Frage uff: „Wie gefährlich ist die Asana-Realität zum Besten von den Leib?“ In vielen westlichen Yogaschulen […]
Lernen Sie dies Model Kontakt haben – Isabel Djukanovic
Isabel Djukanovic machte ihre Leidenschaft zu Händen Yoga 2014 zum Profession. Sie arbeitet in Hamburg mit Athletinnen und Athleten aus verschiedenen Disziplinen zusammen, betreut Menschen im Einzeltraining und ist Yogalehrerin im Rahmen Yogaeasy.de. Wie war dein bisheriger Weg zu und mit Yoga, und welche Stile oder Elemente sind derbei prägend gewesen? Es war nicht „Liebe […]
So wirkt Yoga gegen Ängste
Angstzustände und Panikattacken sind ein riesiges Themenkreis unserer Zeit. Immer mehr Ärzt*medial empfehlen Yoga gegen Ängste, denn eine ganzheitliche Realität hilft nachweislich zwischen akutem Sichtbar werden und unterstützt langfristig die Heilung. Yogalehrerin Anna Kramer coacht Menschen mit einer Zusammenstellung aus Yoga und welcher Minimal-Walking-Methode und erklärt per ihrer langjährigen Erlebnis mit Angstpatient*medial, wie genau Yoga […]
Dasjenige Pumpe Stück z. Hd. Stück öffnen
Wer kennt sie nicht: die Sehnsucht nachdem Einssein und Verbundenheit. Einssein mit dem Göttlichen, welcher Partnerin, tiefe Verbundenheit mit welcher Peergroup oder besser noch mit welcher ganzen Welt. Pro Menschen, die traumatische Erfahrungen gemacht nach sich ziehen, ist die Erleben von Verbundenheit leider nicht so leichtgewichtig wie z. Hd. diejenigen, die in ihren frühen Lebensjahren […]