Dein Leib ist ein Partner fürs Leben – ihr werdet zu Gunsten von den Rest eures irdischen Daseins miteinander auskommen sollen. Wäre doch schön, wenn dieses Zusammenleben möglichst seelenruhig vonstatten gehen würde, nicht wahr? YOGAWORLD JOURNAL Redakteurin Carmen Stilblüte hat zu Gunsten von dich drei Übungen zu Gunsten von mehr Körperwahrnehmung und Selbstliebe.
3 Übungen zu Gunsten von mehr Körperwahrnehmung und Selbstliebe
Welches in einer Liebesbeziehung sinnvoll ist, kann dir sogar c/o deiner Körperwahrnehmung helfen: aufzuhören, Zeug zu Gunsten von selbstverständlich zu nehmen, die jener oder die anderen zu Gunsten von uns tut, und sich stattdessen in Erkenntlichkeit zu proben. Dazu ein paar kleine Vorschläge:
Mehr zum Themenkreis Körperwahrnehmung und Schönheitsideale in jener Podcast-Folge
Erfahrung 1
Schreib eine Woche weit (gerne sogar länger) abends mindestens drei Zeug gen, die dein Leib heute zu Gunsten von dich geleistet hat. Hast du deine Beine durch den Park getragen? Hat dich deine Vorsprung unterdies den Parfüm von Lindenblüten oder neu gemähtem Grünfläche wahrnehmen lassen, hast dich deine Augen wiedererkennen lassen, woher jener Parfüm kommt? Hast du mit deinen Händen abends Grünzeug geschnitten, hast du dank deiner später dasjenige leckere Curry mit jener Zunge geschmeckt? Hat deine Wursthaut dich dasjenige seidige Fell deiner Katze spüren lassen? Hast du deine Ohren angenehmer Musik gelauscht?
Erfahrung 2
Jetzt denk mal zurück: Welche großen, aufregenden Zeug habt ihr verbinden schon erlebt, dein Leib und du? Hast du ein Kind geboren oder vielleicht sogar mehrere? Hast du eins bezeugt? Habt ihr verbinden eine schwere Krankheit überstanden? Habt ihr nachdem langer Zeit wieder verschmelzen geliebten Menschen im Dürftig gehalten und hat unterdies euer Kardia geklopft wie verrückt? Bist du durch verschmelzen Hochseilgarten geklettert, hast du gen einer Boden gestanden oder verschmelzen Höhe erklommen? Welches sogar immer dir einfällt, schreibe sogar dasjenige gen und mach es dir so richtig kognitiv. Wenn du irgendetwas nachdenkst, kommt da ganz schön welches zusammen, nicht wahr? Würdest du verschmelzen Kumpan, mit dem du schon so viel erlebt hast, ständig zu Gunsten von seine lichter werdenden Haare, sein Bäuchlein oder seine verdrehen Beine kritisieren oder dich möglichst freuen, dass du ihn hast, und ihn wie am Schnürchen möglichst gut erläutern? Nun mal. Vielleicht hast du nachdem diesen Überlegungen sogar Mut gefasst zu Gunsten von unsrige dritte Erfahrung, die kleine Menge herausfordernder sein mag:
Erfahrung 3
Stell dich unverblümt oder in Unterwäsche vor verschmelzen Spiegel und zähle gen, welches du siehst – ohne es zu schätzen! Ergo, denn seist du ein neugieriger, liebevoller Außerirdischer, jener zum ersten Mal verschmelzen Menschen sieht und noch keine Vergleichsmöglichkeiten hat. Zu Händen jede Runzel, jedes Fettpolster, jeder Knochen sind wie am Schnürchen spannende Elemente, die es zu erspähen gilt, so wie Bäume oder Hügel in einer Landschaft. Ganz schön aufregend, oder?
Text: Carmen Stilblüte / Gemälde: Priscilla du Preez via Unsplash
Den ganzen Mitgliedsbeitrag zum Themenkreis Leib und mehr Selbstliebe findest du in jener YOGA JOURNAL Version Nr. 81
