Stützung und Lockerung: Dies solltest du unbedingt via die Grund deines Körpers wissen
Dieser Beckenboden ist ein oft vernachlässigter, im Unterschied dazu wichtiger Teil unseres Körpers. Wie Netzwerk aus Muskeln, Bändern und Bindegewebe bildet er die Grund unseres Beckens und Funktionen wie Lecken- und Darmkontrolle sowie die Unterstützung des Körperkerns. Seine immense Einfluss wird meist erst c/o Problemen wie Harninkontinenz nachdem welcher Schwangerschaft oder im Herbst des Lebens klar, wodurch gezielte Pflege und Training nötig sind.
Selbst bin im „YogaWorld Podcast“ damit Gastgeberin Susanne Mors mehr via die Funktionen des Beckenbodens und seine Rolle in welcher Yogapraxis sachkundig. Zu Gast ist Yogalehrerin und Heilpraktikerin Heike Gross, die die Beckenbodentherapie zu ihren Spezialgebieten zählt. Heike erklärt, welche Funktionen welcher Beckenboden erfüllt, warum er für jedes unsrige Gesundheit wichtig ist, worüber man verdongeln geschwächten Beckenboden erkennt und welche Faktoren zu Problemen zur Folge haben können.
Natürlich sprechen Heike und Susanne im gleichen Sinne darüber, wie Yoga den Beckenboden stärken kann. Heike teilt Techniken und Übungen, die c/o Beckenbodenproblemen helfen, und erläutert, welche Vorteile es hat, den Beckenboden in die Yogapraxis zu integrieren. Sie gibt wertvolle Tipps, wie man den Beckenboden im täglich Brot Verzahnung kann, etwa beim Hochstellen schwerer Gegenstände, und spricht via die Zusammenhang des Beckenbodens zu anderen Körperteilen sowie den Macht von Stress und emotionalen Blockaden gen diesen sensiblen Sektor.
Die Tickets für jedes dasjenige Goinger Herbstretreat vom 15. solange bis 20. September 2024 kannst du hier im Ticketshop kaufen: www.wilderkaiser.info/retreat. Mit dem Promocode ‘yogaworld’ sicherst du dir c/o Buchung solange bis zum 15. August 2024 verdongeln € 50,- Wertgutschein für jedes deinen Wohnort in Going. Mit deinem Wertgutschein kannst du im Verbindung deine Unterkunft festhalten. Pro gebuchtes Ticket ist nur ein Wertschein perfekt.
