Hinauf jener Suche nachdem irgendetwas anderem Retreat? Irgendwas, dasjenige mehr bietet wie jener klassische Yoga-Urlaub? Dann sind die Breathwork Retreats von Husma genau dasjenige Richtige zum Besten von dich. Hier erwartet dich eine kraftvolle Mischung aus Atemarbeit, Yoga und Meditation, die dich in eine tiefe innerer Transformation führt – sei es im Paradies von Sri Lanka oder sogar in Deutschland. Im Zusammenhang Husma-Retreats Finde diesen ganz besonderen Potpourri aus intensiver Selbstarbeit und Lockerung antraumhaften Orten. //anzeige

Welches macht Husma Retreats so namentlich?

Hinter Husma Retreats stillstehen Alexander Keil und Martina Drechseldie seither mehr wie sieben Jahren dasjenige beliebte Green Peace Inn direkt am Strand von Sri Lanka leiten. Mit Husma Retreats einbringen sie ihre umfassende Expertise in Atemarbeit, Meditation und Yoga nun gen ein internationales Level und weiten ihr Angebot nachdem Deutschland aus. „Die Spielzeit in Sri Lanka im Süden dauert nur 5-6 Monate von November solange bis vierter Monat des Jahres im Süden und wechselt dann an die Ostküste. Nochmals zusammenführen zweiten Standort in Sri Lanka öffnen, war zum Besten von uns keine Vorkaufsrecht. Und jener Wunsch war, die gleiche Arbeit sogar im warme Jahreszeit in Europa zu zeugen und sogar es den Menschen zu zuteilen, die nicht extra nachdem Sri Lanka gleiten wollen“, erklärt Alex. So entstand die Idee, ab 2023 Atemübungs-Retreats in Deutschland offerieren.

Welche Retreats eröffnen weit mehr wie nur zusammenführen typischen Yoga-Urlaub. Du hast hier die Möglichkeit, tiefer in die Atemarbeit einzutauchen – mit täglich 6 Zahlungsfrist aufschieben Realität und Theorie, wie man sie sonst nur in Teacher-Trainings erlebt. „In unseren Retreats kommt was auch immer zusammen, welches wir gen unserem eigenen Weg gelernt nach sich ziehen“, beschreibt Alex die ganzheitliche Herangehensweise von Husma. „Qua ich mit jener Meditation begonnen hatte, wusste ich noch keiner, wie sehr sie mir in vielen Bereichen meines Lebens helfen würde. Erst später, nachdem ich mehrere Jahre selbst praktiziert hatte, verstand ich sogar die Vorteile und den Zweck jener Meditation. Da wuchs sogar jener Wunsch in mir, dasjenige mit anderen zu teilen.“

Breathwork Retreat plus Yoga – eine tiefe Erlebnis

Yoga stärkt den Leib, beruhigt den Spuk und schafft Raum zum Besten von Lockerung. Breathwork geht zusammenführen Schrittgeschwindigkeit weiter. „Atemarbeit ist heute ein aufstrebender Trend, wie Yoga es einmal war“, daher Alex. Während des Retreats lernst du verschiedene Atemtechniken, die dir helfen, emotionale und körperliche Blockaden zu losmachen und deinen Leib gen einer tiefgreifenden Flachland neu zu erleben. „Und genau dasjenige ist die Magie dieser Arbeit. Schluss unserer Sicht ist es die Präsenz mit uns selbst, unserem Leib und unserer Atmung, welches uns hilft, uns von gespeicherten Erfahrungen zu erlösen.“

Vor allem wirkungsvoll ist derbei die Zusammensetzung aus Atemarbeit und Yogawie Martina erläutert: „Yoga ist ein wunderbares Werkzeug, um gen körperlicher, mentaler und emotionaler Flachland zu funktionieren. Es hilft, dasjenige im Breathwork Erlebte zu verarbeiten und zu integrieren.“ Morgens gibt es aktive Yoga-Sessions, die den Leib gen die Atemarbeit vorbereiten, während am Abend Yin Yoga Raum bietet, um die Erfahrungen des Tages zu spiegeln und zu vertiefen: „Hier nach sich ziehen die teilnehmenden Zeit in den Yogapositionen 3-6 Minuten zu verweilen und dem Leib, dem Spuk und den Emotionen Zeit zu verschenken, zu wahrnehmen, wahrzunehmen, loszulassen und Raum zum Besten von Neues zu prosperieren.“

Dein Tagesablauf zwischen Husma Retreats

Ein Tag zwischen Husma-Retreats verbindet intensive Arbeit und Erholung gen ausgewogene Weise. Die Retreats sind so strukturiert, dass du sowohl praktische wie sogar theoretische Einblicke in die Welt jener Atemarbeit erhältst. „Wir unterrichten sowohl östliche wie sogar westliche Traditionen jener Atemarbeit, weil wir Vertrauen schenken, dass beiderlei viel zu eröffnen nach sich ziehen“, erklärt Alex. Welche ganzheitliche Herangehensweise macht die Retreats zu einem tiefgehenden Erlebnis.

Ein typischer Tagesablauf zwischen Husma sieht so aus:

„Tagtäglich gibt es ein Themenkreis, gen dasjenige wir uns in den Sessions unterordnen“, erklärt Alex. Welche Themen verschenken den Retreats Struktur und zeugen es einfacher, die Inhalte nachhaltig in den Tagesgeschäft zu integrieren.

– 7.00 – 8.15 Uhr: Wake-Up Yoga – eine morgendliche Yoga-Realität, die dich gen den Tag vorbereitet.

– 8.30 – 11.15 Uhr: Breathwork-Sitzung – Atemarbeit in jener Menschenschar, die dir hilft, tief in dein Inneres zu blicken.

– 11.15 Uhr: Gesundes, pflanzenbasiertes Brunch – perfekt, um Leistungsfähigkeit zu tanken.

– 12.00 Uhr: Zeit zum Besten von Integration, Workshops, Talks oder Journaling – um dasjenige Erlebte zu spiegeln.

– 17.00 – 18.30 Uhr: Yin Yoga – eine sanfte Yoga-Laufwerk, um den Tag ungezwungen leiser werden zu lassen.

– 20.30 Uhr: Meditation – eine abendliche Realität, die den Tag harmonisch abschließt.

Retreats in Sri Lanka und in Deutschland

Die Ursprünge von Husma Retreats liegen im entwickelten Sri Lanka, wo dasjenige Green Peace Inn, schnell am Strand gelegen, den perfekten Rahmen zum Besten von intensive Atemarbeit bietet. „In Sri Lanka nach sich ziehen wir die Möglichkeit, viele Retreats hintereinander zu halten – dasjenige hat uns erlaubt, unser Linie zu verfeinern“, berichtet Martina. Seit dem Zeitpunkt 2023 ist dasjenige erfolgreiche Linie sogar in Deutschland verfügbar – eine ideale Vorkaufsrecht zum Besten von jedweder, die ohne stark Reisen an einem Retreat teilnehmen möchten.

Welches erwartet dich zwischen einem Husma Retreat?

– Intensive Atemarbeit: Du lernst verschiedene Atemtechniken, die dir helfen, Stress abzubauen und emotionale Blockaden zu losmachen. „Es geht drum, dass die teilnehmenden Atemtechniken am eigenen Leib sachkundig und spüren, wie sie wirken“, erklärt Martina. „Dieser verbundene Odem liegt zwischen uns im Mittelpunkt unserer Retreats. Dazu unterrichten wir dann sogar traditionelles Pranayama aus dem Yoga (Atemkontrolle) und verbinden erstens… dann mit verschiedenen Meditationstechniken. Wir versuchen den Gästen ein ganzheitliches Portrait, sogar wie jedweder ebendiese Themen zusammenhängend, mitzugeben.“

– Zusammensetzung aus Theorie und Realität: Du erhältst nicht nur praktische Gebrauchsanweisung, sondern sogar theoretische Grundlagen, um die Atemarbeit in deinem Tagesgeschäft zu nutzen.

– Natur und Lockerung: Arbeit und Erholung umziehen Hand in Hand – egal, ob in Sri Lanka oder in Deutschland.

– Ganzheitlicher Arbeitsweise: Atemarbeit, Yoga, Meditation und pflanzenbasierte Ernährungsweise – was auch immer zusammen zum Besten von eine rundum erholsame und transformative Erlebnis.

Parat zum Besten von ein irgendetwas anderes Retreat?

Alex und Martina legen großen Zahl darauf, dass die Yogi*nis ihre Erfahrungen nachhaltig in ihr Leben integrieren. „Es ist uns wichtig, dass die Teilnehmenden lernen, eine individuelle Yogapraxis in ihren Tagesgeschäft einzubauen, die sie aktiviert, ungezwungen und in Leib und Spuk präsent hält,“, erklärt Martina. Wenn du außerdem spürst, dass Yoga solo nicht mehr ausreicht, könnte ein Breathwork Retreat von Husma genau dasjenige Richtige zum Besten von dich sein.

„Es ist so gut wie unmöglich in Worte zu fassen, welches dasjenige Husma Retreat zum Besten von mich bedeutet und wie wundervoll jener Ort ist, den Alex und Martina geschaffen nach sich ziehen.
Selbst habe mich sicher gefühlt, mein wahres Selbst zu zeigen, wurde ermutigt, meine Wahrheit auszusprechen und habe so viele Werkzeuge und Techniken gelernt, die ich zu Hause anwenden kann.
Dasjenige Stadt an der Ruhr ist unglaublich lecker, die Unterkunft ist wunderschön und liegt schnell am Strand und dasjenige Team ist sehr galant und einladend.
Selbst kann diesen Ort nicht genug empfehlen!“

Gut zu wissen

Z. Hd. die Retreats brauchst du keine Vorbereitungen, Alex und Martina starten zwischen jedem Retreat und Workshop von Ursprung an, damit jeder*r teilnehmen kann. Du brauchst keine Erlebnis, weder von Meditation, Yoga noch Atemarbeit.

Während jener Retreats wird pflanzlich, glutenfrei und ohne raffinierten Zucker gekocht. „Uns geht es hier drum, dass die Menschen selbst erleben, ob es zum Besten von sie zusammenführen Unterschied macht, gewisse Lebensmittel wegzulassen. Wir nach sich ziehen zum Besten von uns festgestellt, dass es uns so viel besser geht.“

Ob in Sri Lanka oder Deutschland – zwischen Husma Retreats findest du zusammenführen Ort, an dem du dich selbst gen einer neuen Flachland erspähen kannst.

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