Wenn sich die Blätter verfärben und dasjenige Wetter abkühlt, sehnen sich unsrige Geschmacksknospen oft nachher warmen, wohligen Aromen, die den Herbst symbolisieren. Während es herrlich ist, sich saisonale Leckereien wie Apfelkuchen und Kürbisgewürz-Latte zu gönnen, ist es wichtig, solche gelegentlichen Genüsse mit gesunden Snackoptionen in Einklang zu erwirtschaften. In diesem Blogbeitrag stellen wir Ihnen manche köstliche und nahrhafte Herbstsnacks mit einfachen Rezepten vor, die Ihren Herbsthunger stillen, ohne Ihre Gesundheit zu gefährden.

• Geröstete Kürbiskerne
  • Zutaten:
    • Unverbrauchtheit Kürbiskerne
    • Olivenöl
    • Salz
    • Gewürze (optional, wie Zimt, Muskatnuss, Knoblauchpulver usw.)
  • Anweisungen:
    • Heizen Sie Ihren Röhre uff 300 °Fluor (150 °Kohlenstoff) vor.
    • Reinigen Sie die Kürbiskerne sorgfältig und explantieren Sie dasjenige Mark.
    • Vermengen Sie die Samen mit Olivenöl, einer Prise Salz und allen Gewürzen, die Sie verwenden möchten (nachher Wohlgeschmack … denken Sie daran, dass Sie jederzeit mehr hinzufügen können, handkehrum einmal hinzugefügte Gewürze nicht mehr weglassen können).
    • Verteilen Sie die Samen uff einem Backblech und rösten Sie sie 30–35 Minuten weit (oder solange bis Ihre Samen goldbraun und krustig sind).
  • Geröstete Kürbiskerne sind eine fantastische Quelle pro Proteine, gesunde Fette und Ballaststoffe. Sie treulich den perfekten, knusprigen Herbstsnack!
• Apfelscheiben mit Mandelbutter:
  • Zutaten:
    • Äpfel (MacIntosh-, Gala- und Honeycrisp-Äpfel sind unsrige Favoriten und nach sich ziehen Spielzeit!). Die Äpfel in Spalten schneiden.
    • Mandelbutter (Sehen Sie hier unser Lieblingsrezept!)
  • Anweisungen:
    • Waschen Sie Ihre Äpfel vorsichtig und schneiden Sie sie in Spalten.
    • Servieren Sie die Apfelscheiben mit einer Beilage Mandelbutter zum Dippen oder Bestreichen.
  • Dieser Snack ist wie geschmiert und enthält Protein mit den gesunden Fetten dieser Mandelbutter pro zusammenführen köstlichen und nahrhaften Snack.
• Süßkartoffelpommes:
  • Zutaten:
    • In Pommes geschnittene Süßkartoffeln
    • Olivenöl
    • Salz
    • Paprikaschote, Knoblauchpulver, Zimt, Meersalz oder schwarzer Pfeffer (optional)
  • Anweisungen:
    • Heizen Sie Ihren Röhre uff 425 °Fluor (220 °Kohlenstoff) vor.
    • Die Süßkartoffel-Pommes in einer Schüssel mit Olivenöl, Salz und den gewünschten Gewürzen vermischen.
    • Ordnen Sie die Pommes in einer Schicht uff einem Backblech an und backen Sie sie 25 solange bis 30 Minuten weit, womit Sie sie nachher etwa dieser Hälfte dieser Zeit wenden. Zu Gunsten von knusprigere Pommes lassen Sie sie weitere fünf Minuten im Ofen.
  • Süßkartoffel-Pommes sind eine tolle Auswahlmöglichkeit zu normalen Pommes Frites und enthalten Vitamine, Mineralien und Ballaststoffe.
• Joghurtparfait:
  • Zutaten:
    • Griechischer oder anderer Lieblingsjoghurt
    • Honig
    • Granola
    • Beeren (oder geschnittene Bananen)
  • Anweisungen:
    • Jogurt, Honig, Müsli und Obst in einer Schüssel schichten.
  • Parfaits sind eine köstliche Quelle pro Protein, Probiotika und essentielle Nährstoffe.
• Studentenfutter mit Herbstgeschmack:
  • Zutaten:
    • Gemischte Nüsse wie Mandeln, Walnüsse, Erdnüsse, Cashewnüsse usw.
    • Getrocknete Craisins (oder Rosinen)
    • Kürbiskerne
    • Mini-Schokoladenstückchen (in Maßen)
    • Zimt
  • Anweisungen:
    • Leer Zutaten in einer Schüssel vermischen und anschließend in einem luftdichten Gefäß aufbewahren.
  • Studentenfutter ist wie geschmiert, lecker und kann individuell maßgeschneidert werden.