Vorbeugen und Hüftöffner
Dies Tamtam mit den Hüft- und Iliosakralgelenken ist jener Körperabschnitt, aus dem sich die Zusammenbau unseres Körpers vom Vierbeiner zum Zweibeiner vollzogen hat, und spielt eine herausragende Rolle, wenn es um eine aufrechte Körperhaltung und um die Ausrichtung von Asanas geht. Die Zusammenbau des Beckens ist jener Schlüssel zu Gunsten von kraftvolle Asanas und zum Schutzmechanismus jener Lendenwirbelsäule. Welcher evolutionstechnische Prozess jener Zusammenbau des Beckens spiegelt sich untergeordnet in jener Fortgang des Kleinkindes wider und ist genau eine Lebensaufgabe zu Gunsten von jeden Menschen, um den Bewegungsapparat vollwertig zu erhalten. Im Zusammenhang den meisten Menschen passiert leider genau dasjenige Gegenteil. Yoga bietet uns eine Schlange von Möglichkeiten, unser Tamtam und die Hüftgelenke beweglich und kraftvoll zu erhalten.
Ende yogischer Sicht ist dieser Staatsgut des Körpers insbesondere mit dem Muladhara-Chakra verbunden, welches sich zwischen beiden Hüftgelenken hinaus jener Höhe des Steißbeins befindet. Es steht zu Gunsten von Bodenständigkeit, Urvertrauen und Selbstkenntnis. Asanas aus einem aufgerichteten Tamtam hervor praktiziert, vermitteln uns ein inneres und äußeres Gleichgewicht sowie Präsenz.
Im Tamtam befindet sich jener Schwerpunkt unseres Körpers. Erst durch eine gute Zusammenbau erhält es eine nicht in sich erstarrende, sondern dynamische Stabilität, die wir im Yoga wie im Mühle benötigen, um unseren Schwerpunkt immer wieder auszuloten und um im Gleichgewicht zu bleiben.
Die Stellungsgruppen, die in erster Linie im Zusammenhang mit dem Tamtam und den Hüftgelenken betrachtet werden sollen, sind die Vorbeugen und die Hüftöffner (siehe untergeordnet: Workshop „Hip Opening“ von Young Ho Kim hinaus Schwefel. 36 in dieser Verteilung von YOGA AKTUELL, Anm . jener Redaktion). Beiderartig Stellungsgruppen „entstehen“ im Hüftgelenk, und die Iliosakralgelenke spielen zu Gunsten von die Erklärung dieser Asanas eine sehr wichtige Rolle.
1. Dies Tamtam
DDenn Tamtam ist ein stabiler Knochenring, jener sich aus den beiden Hüftbeinen und dem Sakrum zusammensetzt. Es trägt die Last des Stammes und leitet dasjenige Hantel des Körpers in die Hüftgelenke weiter. Die Hüftbeine werden unterteilt in Schambein, Sitzbein und Os ilium. Dort, wo ebendiese drei Anteile zusammentreffen, entscheiden sich jeweils die Hüftgelenke. Dies Sakrum besteht aus fünf rudimentären Wirbeln, die miteinander zu einer Platte verschmolzen sind. An jener unteren Spitze des Kreuzbeins befindet sich dasjenige Steißbein. Dies Sakrum stellt die Zusammenhang zur Wirbelsäule her. Hier wird merklich, dass die (…)
