Intero … war? Interozeption bedeutet Introspektion. Du nimmst Eindrücke und Erfahrungen nicht nur aus jener Außenwelt hinaus und wahr, sondern bist untergeordnet in jener Stellung, Informationen aus und oberhalb deinen Leib und Gespenst aufzunehmen und zu verwerten. Man könnte Interozeption ganz weit herunterbrechen und ganz wie geschmiert vom Bauchgefühl sprechen. Wie oft hast du schon hinaus deinen Magen gehört? Wie oft hast du schon gedacht: Hätte ich doch mal hinaus meinen Magen gehört!
Interozeption und dein Bauchgefühl
Sich hinaus dieses irgendetwas diffuse Gefühl zu verlassen, erfordert Wachsamkeit, Präsenz und Wille. Du musst dich selbst gut Kontakt haben und die Klarheit und den Mut nach sich ziehen, hinaus dich selbst zu vertrauen. Selbst spreche von einem diffusen Gefühl, da es nicht mit dem sogenannten gesunden Menschenverstand klärbar und abzuwägen ist. Es ist tatsächlich dasjenige Unbewusste. Du hast dasjenige schon oft erlebt, plötzlich eine tiefe Erkenntnis gehabt, eine tiefe Klarheit erlebt. Dies ist dasjenige Unbewusste. Damit du dich verbinden kannst, während du zunächst lernst, deinen Leib zu spüren und wahrzunehmen, um dich dann mit deinem Gespenst zu verbinden und wahrzunehmen. Im Breathwork verbinden wir uns mit Leib und Gespenst, in jener Meditation niederschlagen und stärken wir welche Verpflichtung. Und untergeordnet im Yoga Nidra sind Leib und Gespenst verspannt verbunden, Klarheit, Kreativität und die Fähigkeit, die Kraft in deinem Leib zirkulieren zu lassen, werden gestärkt.
Welches ist Interozeption?
Hinauf jener Website jener Universität Trier können Sie eine wissenschaftlich fundierte Definition jener Introzeption nachlesen1:
„Unter Interozeption versteht man den Prozess, mit dem dasjenige Nervensystem Signale vom Körperinneren wahrnimmt, interpretiert und integriert.“ Dieser Prozess liefert unserem Gehirn Informationen oberhalb den Zustand unseres Körperinneren, zB unseres Herzschlags, unserer Temperatur etc. Interozeption umfasst nicht nur die afferente Weiterleitung von Signalen aus dem Körperinneren. Tatsächlich nimmt jener Mensch heute an, dass unser Gehirn welche Signale gewahr integriert, während es Informationen aus dem Körperinneren wahrnimmt und welche Empfindungen unter jener Berücksichtigung manueller Erfahrungen interpretiert. Kognitive und emotionale Prozesse spielen von dort unter jener Interozeption eine zentrale Rolle.“
Atemarbeit und Interozeption
Während jener und durch die Breathwork-Realität und jener Meditation nehmen wir nicht nur die Außenwelt besser und bewusster wahr, sondern untergeordnet unsrige Innenwelt. Wir lernen, welche Wahrnehmung ewig zu stärken.
