Welches ist echte Freude, und wie kannst du sie in dein Leben empfangen, statt sie in den kleinen Dingen des Alltags simpel zu vergessen? Und wie gelingt es, vorbehaltlos genauso andere Freude zu gönnen?

Mudita, welcher dritte Brahmavihara, wird wie „teilnahmsvolle Freude“ übersetzt. Freude ist unser wichtiger Kriterium des befreiten Herzens, und es ist Herausforderung, glücklich zu sein, sooft wir können. Die weisesten und freiesten Menschen, die ich in meinem Leben getroffen habe, hatten genauso den besten Sinn zu Gunsten von Komik und dasjenige größte und ansteckendste Lachen.

Interessanterweise hat sich meine Fähigkeit, mich zu freuen, gesteigert, seitdem ich mehr in Vernetzung mit meinem Leyden bin. Unsrige Freude wächst genauso mit welcher kontinuierlichen Realität – oft, während wir im Zusammenhang den kleinen Momenten welcher Freude und Zufriedenheit, die im Laufe des Tages zutage treten, tatsächlich dabei sind. Wir tendieren dazu, an den kleinen Freuden vorbeizueilen, weil wir damit beschäftigt sind, unsrige hochtrabenden Ziele zu verfolgen. Mit welcher ununterbrochenen Realität welcher Hinblick erfassen wir, wie viele Gründe zu Gunsten von Freude und Erkenntlichkeit es tatsächlich gibt. Erkenntlichkeit kann gewappnet werden, dasjenige ist wahr, im Gegensatz dazu sie ist genauso ein „Nebenprodukt“ welcher vollen Präsenz im gegenwärtigen Moment.

Wenn wir uns die Zeit nehmen, vereinen Moment des Friedens und welcher Stille zu genießen oder den köstlichen Parfüm unbeschlagen gebackenen Brotes zu schnüffeln, kommt die Erkenntlichkeit so spontan wie dasjenige Mitgefühl in welcher Gegenwartsform des Leidens.

Spontane Freude ohne äußeren Beweggrund

Es ist ein Zeichen des Fortschritts in unserer Realität, wenn Freude ganz spontan, ohne besonderen Grund entsteht. Sie ist nicht entstanden, weil wir uns irgendwas Neues gekauft nach sich ziehen, wie zum Denkweise ein Paar Stiefel. Während die Freude darüber, neue Stiefel zu besitzen, nicht unterschätzt werden sollte (jede Nullipara weiß dasjenige), wissen wir doch aufgebraucht, dass solche Formgebung Freude nur von kurzer Dauer ist. Wenn Freude aufkommt, weil wir leben und hauchen, und nicht, weil wir vereinen Titel oder mehr Geld erhalten nach sich ziehen, zeugen wir wirkliche Fortschritte uff unserem Weg. Instinktmäßig wissen wir, dass es wichtig ist, Verbrauch von Freude zu trennen, denn welcher Verbrauch wird unser Pumpe niemals immer während zufriedenstellen.

Jedesmal wenn ich Freude empfinde, halte ich von kurzer Dauer inne, um tief in meinen Leib zu hauchen, solange bis jede Zelle damit angefüllt ist (…)