Gesten welcher Freude: Soforteinstieg in die Mudrapraxis.
Um es gleich vorwegzunehmen: Die Mudrapraxis ist leicht. Die im Folgenden beschriebenen Mudras sind nicht kompliziert. Dieser Pressung welcher Hände oder welcher Finger, die aneinanderliegen, ist sanft. Es ist, denn würde die Zugkraft zweier Magnete die Finger bzw. die Hände zusammenhalten. Denken Sie darauf, dass Sie ruhig bleiben. Wenn Sie sich müde werden, zeugen Sie leicht eine Pause, dh Sie lassen die Arme sinken, trennen die Mudra von kurzer Dauer hinauf und nehmen die Positur wieder neu ein. Sie können die Mudras stehend, gehend, sitzend und liegend einüben. Wenn Sie die Mudra im Schneidersitz oder im Meditationssitz praktizieren, sollten beiderartig Fußaußenkanten hinauf dem Fußboden liegen. Dies begünstigt dasjenige Abfließen verbrauchter Leistungsabgabe und gleichfalls dasjenige Einfluss besitzen welcher beruhigenden und stabilisierenden Erdenergie. Denken Sie darauf, dass Sie ruhig und gerade sitzen und die Augen geschlossen nach sich ziehen. Mit dieser Positur schaffen Sie die inneren Energien optimal zum Zirkulieren. Wenn Sie müde werden, lassen Sie sich kombinieren Moment zusammensinken und urteilen Sie sich dann wieder neu hinauf. Qua positiven Nebenerscheinung werden Sie feststellen, dass solche Sitzhaltung Ihren Rückgrat stärkt. Sie werden immer länger ohne Ermüdung gerade und gleichfalls ohne Lehne sitzen können. Möchten Sie liegend ein Mudra praktizieren, so akzeptieren Sie bitte sehr hinauf eine entspannte, stetig ausgerichtete Rückenlage. Legen Sie ein Polsterung unter die Kniekehlen und ein Polster unter den Kopf (nicht Nacken). So sind nicht mehr da Gelenke leichtgewichtig gebeugt, und dasjenige begünstigt den Energiefluss im ganzen Leib.
FluorEine bessere Hälfte Regel möchte ich Ihnen ans Pumpe legen: Zeugen Sie Ihre Mudrapraxis zu einem heiligen (heilsamen) wiederkehrende Handlung. Urteilen Sie in den ersten Minuten Ihre volle Achtung hinauf die Auflageflächen welcher Finger und hinauf den Odem. Sie können die ganze Zeit zusätzlich die Achtung hinauf den Odem einbehalten oder nachher etwa 10–15 Atemzügen in eine Imagination einsteigen oder / und im Atemrhythmus ein Mantra rezitieren. Vielleicht möchten Sie andererseits möglichst zusätzlich dasjenige Themenkreis, zu dem Sie die Mudra einüben, darüber nachdenken: Dann tun Sie dies bitte sehr hinauf positive Weise, während Sie Ursachen entlarven und daraufhin nachher Lösungen suchen.
Ganz wichtig: Die Leistungsabgabe folgt dem Strang welcher Gedanken. Sie lenken gleichfalls die Gedanken immer hinauf dasjenige, welches Sie mit welcher Mudra hinhauen möchten – Gesundheit, Wohlergehen, erfüllten Wunsch, erreichtes Ziel usw. Und (…)
