Ein Luftschloss im Kopf zu zusammensetzen, ist eine wunderbare Möglichkeit, dieser eigenen Kreativität Wortmarke zu verleihen! Nichtsdestoweniger dies Umtopfen in die Wirklichkeit, ist eine Kunst – bzw. zwischen all den Ablenkungen, denen wir in der Gegenwart ausgesetzt sind, wohl ungefähr eine Meisterleistung.

So kannst du deine Wünsche wahr werden lassen

Wenn wir unsrige Vision verwirklichen wollen, zu tun sein wir ein Ziel definieren. Dies ist ein wichtiger, erster Schritttempo. Mit dieser Umsetzung anzufangen, ist ein zweiter, wichtiger Schritttempo. Dies ganze Projekt nicht aus den Augen zu verlieren, ist ein dritter, wichtiger Schritttempo.

Um zwischen allen Schritten mit den eigenen Ressourcen richtig zu haushalten, ist es wichtig zu wissen, welches pro zusammenführen Typ man ist. Überlege dir so gesehen einmal, wie du gestrickt bist, wenn es um dein Durchhaltevermögen geht? Bist du ungefähr ein Sprintertyp oder ungefähr eine Marathonläuferin? Hast du zusammenführen langen Puste oder gehst du schon nachdem kurzer Zeit die Luft aus, wenn du irgendwas machst?

Bleibst du gleichermaßen dann noch dran, wenn sich dir die ersten Hindernisse in den Weg stellen? Oder wirfst du schon nachdem dieser ersten Streichung die Gewehr mit glattem Lauf ins Kornbrand? Fängst du ein Projekt erst keiner an, wenn du weißt, dass du dich mindestens drei Jahre weit uff eine Sache unterordnen musst?

Strecke in dieser heutigen Zeit, in dieser unsrige Konzentrationsfähigkeit so rapide abnimmt, ist es pro viele Menschen immer schwieriger geworden, eine Sache konstant zu verfolgen und Projekte zu Finale zu resultieren. Mal ehrlich gesagt: Wenn Videos im World Wide Web mittlerweile so angelegt sind, dass man davon ausgeht, dass die Konzentrationsspanne dieser Zuschauer nachdem 3 solange bis 7 Minuten abnimmt, wird es immer schwierig, Menschen dazu zu begeistern, sich uff irgendwas einzulassen, welches Monate oder Jahre dauern wird kann.

Rückschläge in Besitz sein von zum Leben dazu!

Weißt du, welches dieser Unterschied zwischen einem Polier und einem normalen Menschen ist? Welcher Polier steht wieder einmal uff, denn dass er liegen bliebt. Dies macht ihn zu irgendwas Besonderem. Polier möglich sein davon aus, dass ihr Wille unerschöpflich ist, egal, welches vorbeigehen wird. Sie wissen, dass Rückschläge Teil des Weges sind und dass sie wie am Schnürchen zum Weg dazugehören. Menschen, die Rückschläge nicht privat nehmen, nach sich ziehen es leichter im Leben. Sie lassen sich nicht schnell demotivieren und zeugen sich gleichermaßen nicht davon unmündig, ob andere an sie vertrauen oder nicht. Sie vertrauen per se selbst und an ihre Vision. Und dies ist die Hauptsache!

Meisterschaft zu erlangen, ist heute eine große Kapitulation! Denn in dieser heutigen Zeit sind wir so vielen Ablenkungen ausgesetzt, dass es manchmal schier unmöglich erscheint, sich kontinuierlich uff dies zu unterordnen, welches dieser Mensch ins Leben mitbringen möchte. Wichtig ist, nie dein Ziel aus den Augen zu verlieren! Egal, wie viele Rückschläge und Hindernisse sich dir gleichermaßen in den Weg stellen!

Die Übungen möchten dich darin unterstützen, gute folgende Rahmenbedingungen pro dein Vorhaben zu schaffen. Mit dieser Erfahrung bist du mitten in dieser Yogapraxis. Aufwärts dem achtstufigen Weg des Patanjali ist die Konzentration ein sehr wichtiger latente Größe. Erst dann, wenn es uns gelingt, dass wir uns unterordnen und wir es schaffen, unseren Gespenst so auszurichten, dass Subjekt und Objekt eins sind, werden wir Samadhi versiert. Im übertragenen Sinne bedeutet dies, dass wir uns gleichermaßen vollkommen uff unser Ziel unterordnen zu tun sein, um ans Ziel unseres Vorhabens zu kommen.

Erfahrung Nummer 1: Eichen und Rahmen setzen

Die Ablenkungsmöglichkeiten sind so zahlreich wie die Sterne am Himmel: Einkommende Mailnachrichten, dieser plötzlich auftauchende Wunsch ein Getränk aus dem Kühlschrank holen zu zu tun sein oder dies Bedürfnis, noch schnell eine E-Mail-Nachricht zu schreiben oder zu Vorlesung halten. Sphäre dies sind nur ein paar dieser unzähligen Ablenkungen, die es dir schwergewichtig zeugen können, dich kurzfristig uff irgendwas zu unterordnen. Und uff stark Sicht können sie dir sogar so sehr zu Energiefressern werden, dass sie dich von deinem Ziel wegbringen können.

Welches genau war dein Ziel?! Solltest du es noch nicht definiert nach sich ziehen, dann nutze den Moment und schreibe es dir so detailliert wie möglich uff. In einem zweiten Schritttempo notier dir zusammenführen möglichst genauen Zeitplan. Und im dritten Schritttempo geht es drum, deine Umgebung so zu gestalten, dass du Ablenkungen so weit wie möglich eliminierst oder zumindest aus deinem unmittelbaren Gesichtsfeld verbannst. Je weiter du die Ablenkungen entfernst, umso konsequenter wirst du zwischen dieser Sache bleiben.

Wenn du zum Musterbeispiel pro deine Yogalehrerprüfung lernen oder deine Steuer zeugen möchtest, dann leg dein Handy und leer anderen elektronischen Spielzeuge beiseite. Lege dein Handy am günstigsten in zusammenführen anderen Raum und stell dir zusammenführen Zeitgeber uff 20 oder 30 Minuten, um dich ganz deiner Kapitulation zu zuwenden. In diesem Zeitfenster konzentrierst du dich ausschließlich uff dies, welches du tun möchtest.

Wenn du deine Ernährungsweise umstellen möchtest, dann verbanne leer Süßigkeiten und all dies, welches dich davon abhält. Kauf dir frisches Obst statt von Schokolade. Bereite dir zusammenführen Obstteller pro den Kern einer Heißhunger-Attacke vor.

Schau, wie du dich fühlst, wenn du dir deine Umgebung so einrichtest, dass es wenige Reize gibt, die dich verführen können. Buddhistisch gesprochen: Richte dir deinen eigenen Zen-Do, deinen eigenen Zen-Tempel, ein. Dies ist rein und uff dies Wesentliche reduziert. Würdigen Sie gleichermaßen darauf, dass dieser Ort, an dem Sie funktionieren, sauber ist, damit Sie eine möglichst reine und gute Leistung nach sich ziehen.

Mach darüber hinaus jeweils, im Voraus du mit dieser Arbeit beginnst, eine kleine Meditation, in dieser du deinen Gespenst ausrichtest und dich uff dies konzentrierst, welches zu tun ist. Verbinde dich unterdies mit deinem Puste und nutze ihn denn Anker. Im besonderen hilfreich ist er dann in Momenten, in denen du die Tendenz hast, zum Handy zu greifen oder aufzuspringen, um dir eine Tisch Schokolade zu holen.

Mach dir intellektuell: Je länger es dir gelingt, den Finger vom Handy, dieser Schokolade, dieser Zigarette oder dem Wein zu lassen, umso näher wirst du deinem Ziel kommen. Bedenke unterdies immer wieder die 7-Minuten-Regel. Wenn du den Drang verspürst, uff dein Handy zu schauen, dass sage dir, dass du in sieben Minuten darauf schauen wirst. Nutze ebendiese sieben Minuten dann, um dich weiter in deine Arbeit zu vertiefen. Nachdem sieben Minuten kann es gut sein, dass du vergessen hast, dass du dein Smartphone checken wolltest. Nebensächlich dieser Wunsch nachdem Schokolade kann mit einem Male verschwunden sein.

Wenn Sie bedenken, dass ebendiese 7-Minuten-Regel Ihr Durchhaltevermögen stärkt, etablieren Sie ebendiese Technologie gerne in Ihrem Joch. Sie werden Ihnen unterdies helfen, wieder mehr zu Ihnen selbst zu kommen. Sie wird Ihnen unterdies helfen, nicht mehr so fremdgesteuert und fixiert uff äußere Reize zu reagieren.

Zeitlimits und strukturierte Pläne können dir maßgeblich unterdies helfen, deine Pläne umzusetzen. Denke immer daran: Je detailliert du zwischen dieser Umsetzung deiner Ziele bist, umso näher kommst du deinem Ziel.