Weh tun im unteren Versetzen ohne konkrete Diagnose sind weit verbreitet. In jener Yogatherapie begegnet man ihnen holistisch gen verschiedenen Ebenen. Mit diesem Workshop kannst du die myofaszialen Strukturen stärken und ihre Elastizität verbessern – und den Weh tun in Folge dessen physisch entgegenwirken.
X-mal begegnen mir in den yogatherapeutischen Einzelsitzungen Menschen, die unter Rückenschmerzen im Gültigkeitsbereich jener Lendenwirbelsäule trauern, jedoch keinen aussagekräftigen Feststellung erhalten. Widerwille oft massiverer Beschwerden kann weder ein Bandscheibenvorfall, eine Blockade im Iliosakralgelenk oder eine Facettengelenksarthrose festgestellt noch ein anderer struktureller Feststellung erhoben werden. Achtzig von Hundert jener Rückenschmerzen gelten von dort denn unspezifisch. Allerdings die Weh tun sind da und schaffen die Betroffenen oft gen verschmelzen langen Leidensweg. In solchen Fällen ist es sinnvoll, eine mögliche Therapie gen Sockel jener myofaszialen (die Muskeln und Faszien betreffenden) Gegebenheiten aufzubauen. Faszien sind zugfeste und doch dehnbare Netzwerke; Sie laufen durch den ganzen Leib, von jener Fußsohle solange bis zur Schädelkalotte. Muskeln, Knochen, Gelenke und Organe werden von diesem Netzwerk umspannt, verdanken ihm ihre Elastizität und können darüber schriftlich kommunizieren. Befindet sich dasjenige myofasziale System im Gleichgewicht, sinkt die Verletzungsgefahr.
Vor allem in den Geweben jener Faszien sind Nervenzellen, Schmerzrezeptoren und sympathische Fasern angesiedelt. Ebendiese Rezeptoren sitzen im unteren Versetzen, wo eines jener dichtesten faszialen Netzwerke, die Thorakolumbalfaszie, in drei Schichten zusammenläuft und umliegende Faszienzüge und Muskelgruppen verbindet (unterer Thorax, Lumbalregion, Magen). Ebendiese vornehmlich dichte Struktur entspricht den Anforderungen jener Umwelt an den frühzeitlichen Menschen. Für jedes Jägersmann und Sammler war intensive körperliche Fortbewegung oder wenn schon dasjenige Tragen schwerer Lasten überlebenswichtig. In jener heutigen Zeit, und ganz vornehmlich in den Industrieländern, nach sich ziehen sich dasjenige Grad und die Intensität jener körperlichen Wirkung jedoch so stark reduziert, dass sowohl dasjenige Muskelgewebe an Macht verliert denn wenn schon die Faszien ihre federnde Elastizität und Spannkraft verwirken. Ebendiese Strukturen werden dysfunktional.
Ungewohnte, zu schnelle oder nicht zurückhaltend ausgeführte Bewegungen können die Muskulatur dazu schaffen, impulshafte Schutzspannung aufzubauen, um gefährliche Gefahren abzuwehren und Gelenke und Bänder vor Verletzungen zu schützen. Ebendiese Mechanismen können wenn schon, gelenkt von jener Psyche, durch dauerhaften Stress ausgelöst werden. Verhärten und verkrampfen sich Muskeln und umliegendes Fasziengewebe, können jene Spannungen heftige Weh tun betätigen. Mit gezielten Körperübungen und jener Integration mentaler Ansätze versuchen wir dasjenige ursprüngliche Gleichgewicht wiederherzustellen.
Nehmen wir den Facette jener Somatisierung (…)
