Zuhören ist ein natürlicher Instinkt, genau wie Mahlzeit, Hauchen oder Schlafen. Wir werden qua gute Zuhörer geboren, wohl irgendwann vergessen die meisten von uns, wie man zuhört. Manchmal ist es zum Besten von uns emotional sicherer, die Sachen um uns herum auszublenden und uns zu verschließen.
Hingegen wenn es sorgfältig und unter sicheren Bedingungen durchgeführt wird, kann Zuhören eine Form dieser Fürsorge sein. Es ist eine Möglichkeit, Raum zum Besten von Menschen zu schaffen und ihre Stimmen zu erheben. Zuhören hilft uns, bessere Partner zu werden Kollegen1, bessere Freunde – und es hat sogar gesundheitliche Vorteile. Zuhören senkt den Cortisolspiegel, welches uns hilft, uns zu entspannen und uns wiederum zum Besten von den Zuhörprozess zu öffnen.
Hingegen es gibt eine Grund Wir vernehmen nicht mehr zu: Die meisten von uns sind aufgrund des täglichen Drucks in unserem Leben in verschiedene Stressreaktionen verwickelt. Individuelle und kollektive Traumata, Krankheiten, Burnout in Unternehmen, Mitgefühlsmüdigkeit und viele weitere Hindernisse stillstehen uns tagtäglich gegensätzlich. Unser Leib muss unbesorgt sein, damit wir wirklich zuhören können – wohl wenn wir uns nicht entspannen können, wie können wir dann zuhören?
Wenn Sie sich leer Teile mithören selbst, eröffnen Sie Heilung und Beachtung zum Besten von Bereiche, die unberücksichtigt wurden. Und während Sie dies zum Besten von sich selbst tun, trainieren Sie, es wenn schon zum Besten von andere zu tun.
Solche Wesen des Zuhörens hat sehr wenig damit zu tun, dass dieser Schall gut die Ohren eindringt. Es geht drum, dieser Welt um Sie herum Ihre volle Präsenz und Beachtung zu schenken. Beginnen Sie mit dem Zur Verfügung stellen selbst Ihre volle Beachtung.
Jener beste und traditionsreichste Weg, Ihr Zuhören zu vertiefen, sind Still- und Entspannungsübungen. Sie stärken eine allgemeine Ausrichtung hinauf Stille. Wenige gehen notfalls besser zum Besten von Sie qua andere.
Sie können aussagekräftige Hörergebnisse erzielen, während Sie eine oder mehrere dieser Entspannungsübungen, Meditationen und Atemübungen praktizieren:
