Die meisten Menschen verbinden dies Kardia mit Schmerz, Verletzlichkeit und dem Gefühl, ein gebrochenes Kardia zu nach sich ziehen. Mit diesem Beschränkung möchten wir dich stattdessen inspirieren, dich jener Stärkemehl und jener Potenz deines Herzens zuwenden. Denn: Dies Kardia ist deine größte Kraftquelle.
Kardia vs. Verstand
Suchen wir nachdem Quellen jener Stärkemehl und jener Tragfähigkeit, dann ist dies Kardia nicht dies erste, welches uns einfällt. Tatsächlich vertrauen wir hier unserem Verstand, jener uns erzählt, dass unser Kardia eigentlich schwach und empfindsam ist. Und schlimmer noch: Oftmals vermittelt unser Verstand uns dies Gefühl, dass wir unseren Schmiegen gen keinem Sachverhalt nachgehen sollten, weil wir sonst nur niedergeschlagen werden würden.
Allerdings stimmt dies wirklich? Ist es nicht so, dass im Prinzip unser Kardia immer recht hat? Kennst du es gleichermaßen, dass du in deinem Leben an einer Wegkreuzung stehst, dein Kardia dir gesagt hat, dass du sinister abbiegen solltest, freilich dein Verstand so gen dich eingeredet hat, dass du ihm gefolgt bist und dann rechts abgebogen bist. Und kam dann nicht gleichermaßen irgendwann jener Moment, in dem du gedacht hast: „Hätte ich doch gen mein Kardia gehört!!!“
Solche Momente Kontakt haben wir wohl allesamt. Dies Gute daran ist, dass es nie zu tardiv ist, um neue positive Erfahrungen zu zeugen und um dem Schmiegen zu nachgehen!
Dem Schmiegen gen den Grund umziehen
Welches freilich ist unser Kardia? Zum kombinieren können wir uns dem Schmiegen sehr rational nähern und es qua ein rein körperliches Organ betrachten. Es verfügt eine Anhäufung von Neuronen und ein komplexes intrinsisches Nervensystem. Es pumpt rund um die Uhr nährstoffreiches Lebenssaft durch unsrige Arterien und ist durch seine wichtige Methode die zentrale Schaltstelle unseres Lebens. Dass unser Kardia freilich gleichermaßen eine Intelligenz hat, dies wird im Westen gerne verschwitzen.
In alten Kulturen und Weisheitstraditionen hingegen hat man dem Schmiegen gleichermaßen immer die Rolle zugewiesen, die ihm gebührt: Ein aktives Element, dass eine große Spektrum an unterschiedlichsten Emotionen, Bewusstseinszuständen und Befindlichkeiten auslöst. Die Streifen- und Musikbranche nutzt diesen Teil des Herzens gerne qua den Hauptdarsteller zahlreicher Liebeslieder und Romanzen. In Mio. von Liebesfilmen können Schnulzen und Romanen Menschen zum Label, wie es sich anfühlt, ein gebrochenes Kardia zu nach sich ziehen. Und an diesem gebrochenen Schmiegen halten sich gleichermaßen gerne viele Menschen stramm und zeugen sich selbst so zum Todesopfer jener Liebe.
Dies Kardia: jener unseres Mittelpunkts Seins
Wenn du dein eigenes Kardia kennst, dann kennst du dich selbst. Und besser noch: Dein Kardia ist jener Ursprung zahlreicher wichtiger Eigenschaften, die jener Verstand nicht kennt – wie Mut, Unterwürfigkeit, Respekt, Annahme, Wertschätzung, Qualität, Reinheit, Leidenschaft, Mitgefühl und Großzügigkeit.
Kommt unser Kardia mit diesen Eigenschaften in Berührung, weckt es unser schlafendes Inneres und kann uns, wenn wir diesen Kontakt zum ersten Mal intellektuell erleben, zu Tränen reizen. Nur dies Kardia kann sie Qualitäten wertschätzen und kultivieren. Es sieht den Sinnhaftigkeit und die Notwendigkeit. Und es weiß, dass wenn wir qua Menschheitsfamilie überleben wollen, wir sie Qualitäten kultivieren zu tun sein.
Ritus: Lern dein Kardia neu Kontakt haben
Komm in eine bequeme Sitzhaltung. Wenn du magst, schließe deine Augen und leg eine Hand gen deinen Herzraum. Atme manche Male in deinen Herzraum rein. Lass dann eine Flashback in dir wach werden, in jener du dich ganz mit deinem Schmiegen verbunden gefühlt hast. Tauche ganz ein in sie Flashback. Bade in dem Gefühl jener Liebe, dies durch sie Flashback wieder ganz neu durch dich belebt wird. Genieß dieses Gefühl. Und frag dich nun: „Wie fühlt es sich an, wenn ich mir selbst mit einem offenen Schmiegen begne?“ Welche Rang hat es z. Hd. mich und mein Leben?“
Erinner dich dann an eine Situation, in jener du dein Kardia verschlossen hast. Versuch dich, so gut es möglich ist, dich z. Hd. dieses Erlebnis zu öffnen, ohne dich von dem Schmerz, jener sie Situation in vergangener Zeit ausgelöst hat, fluten zu lassen. Werde zum inneren Spektator. Nimm problemlos nur wahr, wie es sich anfühlt, dieses verschlossene Kardia zu nach sich ziehen.
Frage dich dann: „Welches bedeutet es z. Hd. mich, wenn mein Kardia ungeschützt ist?“ Und welches bedeutet es z. Hd. mich, wenn mein Kardia verschlossen ist?“
Inbetriebnahme deines Herzens
Welcher Weisheitslehrer Shai Tubali stellt in seinem Buch „Die 7 Herzgeheimnisse“ eine Schlange von Übungen vor, die dich darin unterstützen können, die Mauern einzureißen, hinter denen du dein Kardia verbirgst. Sie helfen dir, wieder unbewohnt zu werden und mit Liebe aus ganzem Schmiegen leben zu können.
Die folgende Ritus ist eine Basisübung, die dich darin unterstützen wird, dies Zentrum deines Seins nachdem und nachdem in deinem Schmiegen zu verlagern. Seine Referenz: Beginne den Tag mit dieser Ritus, dann wirst du die Herzqualität durch den ganzen Tag tragen. Du kannst sie freilich gleichermaßen untertags zeugen oder vor dem Schlafengehen trainieren.
Gib dir die Ritus problemlos hin, ohne sie „perfekt“ zeugen zu wollen. Es geht hier um die umfassende Einbeziehung deines ganzen Seins.
Ritus: Inbetriebnahme deines HerzensKomm in eine aufrechte und bequeme Sitzhaltung. Deine Brustkasten ist ungeschützt und gelöst, ohne dass du in eine Spannung gehst. Deine Schultern hinschlagen sanft nachdem hinten. Im Zuge dessen kann sich jener gesamte Herzbereich weit öffnen. Stell dir vor, du wolltest jener ganzen Welt dein Kardia darbieten. Du wirst wahrnehmen, dass durch sie Erweiterung ein Energiestrom freigesetzt wird, jener solange bis in den Halsbereich strömen kann. Deine Finger bleiben locker und die Handflächen sind nachdem oben geöffnet, damit du in kombinieren endlosen Strang jener Wechselbeziehung verschenken und empfangen kannst. Atme sanft und tief ein und aus. Entspann deinen Leib mit jedem neuen Atemzug und lass dich mit jeder Exspiration in deinen Brustkasten- und Herzraum hineinsinken. Achte darauf, dass du sie Zuneigung zu deinem Herzraum gleichermaßen tatsächlich fühlst und nicht nur mit dem Verstand denkst. Nimm wahr, wie du mit Hilfe jener Atmung und jener Intention mehr und mehr mit deinem ganzen Meine Wenigkeit-Gefühl in den Brustbereich hinabsinkst. Stell dir vor, qua würde die ganze überaktive Schwung deines Kopfes langsam in den Brustbereich hineinsinken. Atme gen sie Weise sanft weiter und lass dich am Finale eines jeden Ausatems noch tiefer in deinen Brustbereich kommen. Nimm immer bewusster wahr, wie du hier ankommst. Von diesem neuen Standort aus in deinem Brustkasten- und Herzraum sind dein Gehirn und deine Sinnesorgane nun nur noch wunderbare, wertvolle Werkzeuge. Allerdings sie sind nicht mehr dies, welches dich ausmacht. Dein Meine Wenigkeit-Gefühl liegt nun im Herzraum und du nimmst von hier aus die Welt wahr. Trete von hier aus mit jener Außenwelt in Kontakt. Versuch nun, deinen Sehsinn wie ein paar versteckte Augen im Brustraum wahrzunehmen. So qua würdest du jetzt mit den Augen des Herzens, den Augen jener Liebe, gen die Welt schauen. Stell dir dann vor, qua hättest du deinen Kopf „verloren“. So qua wäre dein Kopf jetzt leer. Deine Hauptwahrnehmung geht nun von deinem Brustraum aus. Du siehst, hörst und sprichst nun von diesem Ort aus mit jener Welt. Welches passiert, wenn du die Welt von diesem Ort aus siehst und hörst? Schaust du entspannter, liebevoller, mitfühlender gen die Welt, wenn du sie von diesem Ort aus betrachtest? Versuch, eine schwierige Situation, die du momentan in deinem Leben hast, von diesem neuen Ort aus zu betrachten. Welches hat sich verändert? Wie nimmst du die Situation wahr, wenn du sie von deinem Schmiegen aus betrachtest? Atme dann immer wieder intellektuell in dein neues Wahrnehmungszentrum ein und aus. Nimm wahr, wie sich dein Herzraum immer mehr weitet und öffnet. Damit musst du dich keineswegs vor dieser Freigabe fürchten, sondern mach dir intellektuell, dass dies dein stolzes Zentrum ist; Es ist dein eigentliches Zuhause. Wende dein Kardia nachdem draußenWenn du dies Gefühl hast, gut in deinem Herzraum angekommen zu sein, kannst du dein Kardia z. Hd. die Welt öffnen. Die liebevolle, mitfühlende Herzenergie entfaltet sich nun und breitet sich wie eine Hochzeit aus, die weit geöffnet ist. Sie ist sich selbst genug und strahlt trotzdem z. Hd. synchron die ganze Welt. Sie will ihre Liebe nicht z. Hd. sich alleinig behalten, sondern ist zur Hand, mit jener Welt in Zusammenhang zu treten. Mach dir intellektuell, dass dein wahres Selbst an dieser Stelle wohnt. Es ist jener Ort, von dem aus du jener ganzen Welt ungeschützt und voller Liebe begegnest. Stell dir vor, wie dieser Zuständigkeitsbereich mit jeder Einatmung weiter und offener wird. Mit jeder Exspiration strahlt dein Kardia noch mehr in die Welt. Mach dir keine Gedanken darüber, dass dein Kardia jetzt notfalls zerschunden wird. Vertrau gen die Stärkemehl deines Herzens und lass zu, dass du selbst und die Welt von jener Liebe und jener Stärkemehl deines Herzens berührt wird. Bekunde deine HerzensabsichtFass nun innerlich den Entschluss, dass du gleichermaßen nachdem dieser Ritus ungeschützt bleibst. Durch sie Bekundung sagst du noch wieder einmal und offener „Ja“ zu dir und zum Leben. Dieses intern Ja lässt dich noch wieder einmal in deinen Herzraum hineinsinken. Von dort aus strahlst du gleichermaßen noch wieder einmal in die Welt. Im Zuge dessen werden gleichermaßen allesamt subtilen Schutzmechanismen beseitigt, dein Kopf wird entlastet und unbewohnt. |
Strich jetzt braucht die Welt mutige Menschen mit einem offenen Schmiegen. Sei du einer davon! Dann wird die Welt zu dem, welches sie sein könnte: ein Paradies.
Zum Weiterlesen: Shai Tubali: Die 7 Herzgeheimnisse. Leben in Vertrauen und Liebe. Neue Mutterboden. 2019
Strafanzeige
