Sonnenkraft und Warme Jahreszeit-Leistungsfähigkeit: eine Asana-Sequenz mit Barbra Noh zu Händen inwendig und äußere Stärkemehl, die Sie hinaus allen Ebenen zum Strahlen können wird.
Welcher Warme Jahreszeit ist eine energiegeladene Saison, eine Zeit jener energiegeladenen Wohlhabenheit. In jener Traditionellen Chinesischen Medizin gilt er wie die yangstärkste Winkel des Jahres. „Yang“ entspricht dem Sanskrit-Wort „Ha“, dies ua „Sonne“ bedeutet und intrinsisch jener Zweiheit des Hatha-Yoga zu Händen dies aktive, dynamische Prinzip steht. Mit längeren Tagen und mehr Sonnenschein ist jener Warme Jahreszeit die Zeit, in jener es um Dilatation, Wertzuwachs, Regsamkeit und Kreativität geht – und um Freude!
Denn Leckermaul, jener kaum eine andere Form des Trainings absolviert hat, habe ich an meine Asana-Realität den Anspruch, dass sie mir mehr wie ausschließlich Lockerung bietet. In den letzten zwei Jahren habe ich den Hauptaugenmerk darauf gerichtet, körperliche Macht zu gedeihen. Mit fortschreitendem Lebensalter können die körperlichen Lebendigkeit und die Gesundheit schwinden, wenn wir nicht zusammenführen guten Muskeltonus und eine gewisse Mobilität einhalten. Wie wäre es damit, stärker statt älter zu werden?! Die folgende Asana-Sequenz ist eine kompakte Realität, um Macht aufzubauen.
Weiser werden
MEin Ziel ist es, mit dem Lebensalter weiser und stärker zu werden. In meinen Zwanzigern und Dreißigern hat sich die Zeit verschieden angefühlt. Jetzt, in meinen Mitt-Vierzigern, spüre ich dies Unausweichliche: Meine Zeit hier ist limitiert. Selbst stelle steif, dass ich die Gesamtheit mehr zu schätzen weiß, dass ich mich selbst und die Welt weniger grimmig nehme wie früher – ich möchte dies Leben genießen, solange ich die Möglichkeit dazu habe! Mit „genießen“ meine ich nicht, mich trivial nur ins Vergnügen zu stürzen. Viel mehr meine ich damit, wirklich damit im Frieden zu sein, wer ich bin, und weniger hinaus den inneren Kritiker zu lauschen, jener offenbar immer denkt, dass nichts jemals gut genug ist. Dieser inwendig Kritiker, den wir aufgebraucht nur zu gut Kontakt haben, schwächt uns und beraubt uns jener Freude, die unser natürliches Geburtsrecht ist. Ebendiese Freude ist eine machtvolle Macht in unserem Leben, die uns inwendig Stärkemehl und Widerstandsfähigkeit verleiht, während wir durch die Hochs und Tiefs jener menschlichen Existenz handeln. Wenn wir jenseits „Core-Macht“ sprechen, denke ich hiermit mit Freude an eine tiefe Erkenntnis unseres Seins, die wir nebensächlich in den schwierigsten und herausforderndsten Momenten unseres Lebens nicht (…)
