Je höher Ihr Blutdruck ist, umso größer ist dasjenige Risiko für jedes andere gesundheitliche Probleme wie Herzerkrankungen, Herzinfarkt und Schlaganfall2. Hoher Blutdruck kann lebenswichtige Organe wie Pumpe, Gehirn und Nieren schädigen – folglich ist er ein wichtiger Teil jener allgemeinen Gesundheit.

Wenige chronische Gesundheitszustände wie Typ-2-Harnruhr und Fettleibigkeit können zu einem Höhenunterschied des Blutdrucks resultieren, wie auch Rauchen, Bewegungsmangel und eine Ernährungsweise, die reich an gesättigten Fetten oder Transfetten ist.

Hoher Blutdruck führt nicht immer zu spürbaren Symptomen. Um sicherzustellen, dass Sie sich im gesunden Spanne entscheiden, lassen Sie Ihren Blutdruck regelmäßig von Ihrem Mediziner messen oder investieren Sie in ein Testgerät für jedes zu Hause.

Fügen Sie in jener Zwischenzeit manche isometrische Übungen zu Ihrem Tagesablauf hinzu und unterordnen Sie sich im Rahmen Ihrer Ernährungsweise aufwärts vollwertige und natürliche Lebensmittel mit gesunden Fetten. Und denken Sie daran: Jede Regung ist besser wie keine Regung, für jedes den Blutdruck und darüber hinaus.